eofar NNE-IN »Re ! ) স্বাস্থ্য কথা । Gt 'yno কাহারও নিকটে দোষ করিলে, বরং কখনও সে ব্যক্তি DD DDDD SLLLLLL GBDBD DBD DBBB BBDBDS BDBDB গুরুপাপে লুঘুদণ্ড দিয়াই ক্ষান্ত হইতে পারে ; এবং সকলেই সহস্রাদোষে দোষী, শিশু ও রমণীকে ক্ষমা করে ; কিন্তু थङ्गडिव्र श्रॉब्रिटनाक्ष अडि उम्रांनोक ; थक भशांशूरक घड ना sBBiD DS gD DDDB D DBBDBD BDDB । ऊाशब्र अशिक-अप्नक अषिक cणांक अब्र नभश्वत्र भाषाछे ধ্বংস হইয়া যায় ! প্রকৃতির বিরুদ্ধে কায করিলে, তাহার क्रम नाहे, छांशीव्र निष्क्रुडि नांद्दे, उांशांद्र आॉनिक भकूक's ब्राहे, श्र नरभऊ ७थझुडि बांख्रि दिक्षांन कब्रिा ५ांकन ; श्कूष्मांव्र निऊ ७ स्रदावl ब्रमी, छ्त्रैण मांनद ७ औ{औव সকলেরই উপর মমত্বহীন হইয়া প্রকৃতি শাসনদণ্ড হানিয়া থাকেন। তাই বলিতেছিলাম, প্রকৃতিকে আয়ত্ত করিতে হইলে প্রাকৃতিক নিয়ম মানিয়া চলা উচিত। cल निम्रभथवि कि ? डांवांन् भूख श्रठ श७ग्रा 5डूर्किटक ছড়াইয়া রাখিয়াছেন। জানালা, সার্সি, পর্দা প্রভৃতি অশেষ sBDDLL DBBD BD DDLLDBDBD S DBDDDD BtBBDBL Y করি। তাহা না করিয়া, কি দিনে, কি রাতে সকল ঋতুতে সকল সময়ে যাহাতে আমরা জানালা দরজা খুলিয়া শুইতে পারি, সেরূপ অভ্যাস সকলেরই করা উচিত। অবসর মত, YB gBBB D DBDBY DDL BBDBD DBDD DBD বাঞ্ছনীয়। সাহেবেরা যেমনই গরিব হউন বা যেমনই অবস্থাপন্ন DDBBDS DDDB SBDDD sBSBDBBD DuBB BDDDS BBDB যাওয়া, সাইকেল চড়া প্রভৃতি একটা না একটা করিয়া থাকেন। অনেকের ধারণা আছে যে, অঙ্গচালনা বা যাহাকে ইংরাজীতে “এক সারসাইস” করা বলে, তাহা পুরুষেরই কর্ত্তব্য-অঙ্গচালনা করিলে স্ত্রীলোকের সৌন্দর্য্য ও অঙ্গসৌষ্টব্য নষ্ট হয়। এ ধারণাটিও অত্যন্ত মারাত্মক ধারণা । প্রকৃতির নিয়ম এই-যে খাইবে, সে খাটিবে-বিনা পরিশ্রমে বসিয়া খাইলে-হয় অন্বলের ব্যারাম, নতুৰা কুদৃশ্য झूगडा, नज़्बा गिडांबद्ध cगांब--qक ना qकी श्। যে রমণীরা একটা না একটা ব্যারাম করেন, তঁহাদের অঙ্গসৌষ্টবের হানি হওয়া দুরের কথা, তাহারাই অতি সুঠাম হইয়া থাকেন। তঁহাদের ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়-এ কারণে TBLD DDBDD DDD S BDS DDBBBDLBt DBB পদার্থের ন্যায়-আত্মরক্ষায় একান্ত অপারক । এই কারণে রেলে যাতায়াত করা বাঙ্গালীমেয়েদের পক্ষে ক্রমশঃই বিপজ্জনক হইয়া উঠিতেছে। তাই বলিতেছিলাম, অন্যায় शब्जा उाांश कब्रिन, थन्डाक नई डे5िड अडड: प्रभ भिबिBDBB DDD DDD S DBB D DDB BBDD DDS BD ভাবে অঙ্গচালনা করুন। অকণ্ড সাইকেল চড়া, সাতার শিক্ষা করা, এগুলি আমাদিগের পক্ষে সুদুরপরাহত। কিন্তু, পর্যাপার্কে দড়ি টানাটানি করা, (tung-of-war), DD DDB BDDDBDS uBDBDS LBBSLKYYi DD অনায়াসেই শনৈঃ শনৈঃ অভ্যাস করিতে আরম্ভ করা উচিত। ইহাতে লজ্জার কোনও কারণ নাই ; বরং একটু অঙ্গচালনা করিলে, ভবিষ্যতে রমণীদিগের সন্তান সন্ততিদের বিশেষ উপকার হইবে । জল তোলা, বাটনা বাটা, বড় বড় L D DBBB DBDBDB BBL KBuDD YY DYSDDD LED DODDDDBS BBDDOK D BD DBDBBDB KS S DBYDH D आधब्रा नभर्ड भाभ्भएननै (भान्न्) ७गिटक शब्राश्व्रा फ्रर्दिबद्ध ডেলায় পরিণত হইতে চাহি ? আহারাদি সম্বন্ধেও আমাদিগের একটু মনোযোগ L DY DBBD DBDD BuBYS S BDD SDB BD gBS তাহা একেত সিদ্ধ, ত’হার উপরে আমরা তাতার ফেন ফেলিয়া দিই। আমরা আলু খাই, তাহার খোসা বাদ দিয়া খাই। আমরা চাউল খাই-তাড়াও অনেকটা জলে BBDB DDBB D tuD BS BDD DDBD uBDLL DDD DDD DDBD BD DS BS D BBBB DB জুটলেও, জঘন্য দোকানের মিষ্টান্ন প্রায় সকলেরই জোটে ! আমাদিগের উচিত-ডালের বেশী ব্যবহার করা ; বাড়ি, বড়া, ডালভাতে, পাপির-এগুলি বেশী বেশী খাইতে डान कब्र डांग। शदिशा ७ नश्ड थिरुज़ैी था७ब्रा খুব ভাল। ইহাতে ভাতের ফেণী নষ্ট হয় না, ইহার সঙ্গে ডাউল ও বেশী পরিমাণে খাওয়া হয়। সহ্য হইলে, আটা DD DBDBD BB BBD DDDDB BD DSS BD DD বৎসর পুর্বে, কলিকাতায় যে, বেরি-বেরি নামক ভয়ানক ব্যারামের দেখা দিয়াছিল, তাহা এই খাদ্যের দোষে হইয়া थांक । श्नूिक्षांनौब्र, शांशंद्र अख्ऊः qकवण आफ्रेि খায়, তাহাদিগের বেরি বেরি আদৌ হয় নাই; সাহেবের দুইবেলা মাংস ও পাউরুটি খায় বলিয়া, সাহেবদেরও ঐ बाांब्रांभ इम्र नाहे ; भौद श्ःश्रौद्रा cभांछें छांग थांऐऊऊाशtद्र भाषा ७ पै बांद्रांभ कम रुद्देबाश्णि ; क्रिख्या शृंब ভাল করিয়া কলে ছাটা ও মাজা সরুচাল খাটয়াই বাঙ্গালী डमरणांक ब्राई ये बाब्रांटम लूब्रिांछिएशन। 5'लक cदनी করিয়া মাজিলে চা’লের অনেক অংশ বাদ পড়ে ; সেই চাল খাইয়াই বেরি-বেরি হয়। তাই বলিতেছিলাম, খাবারের দিকে আমাদের খুব দৃষ্টি থাকা উচিত। আমি আর আপনাদের ধৈর্য্যচ্যুতি ঘটাইব না। আপনার BBYYK ED D DYKLB DBDDD DBBBtSDS BzYS আমি আপনাদের নিকটে কৃতজ্ঞ। মোটামুটি ভাবে দু’চার কথার আলোচনাই আমার উদ্দেশ্য-আশা করি, ২ আপনারা সকলে একে একে, একটি একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক ... */ প্রসুঙ্গ লইয়া আমাদিগকে অশেষ প্রক্কারের শিক্ষা দিবেন। N مجید محمدجو کنجدجه تخمک இந்தி
