अछौलैंड । سواهد ५ख्न थाङ्ग्रेड দিলে বালকবালিকাদিগের কোষ্ঠ পরিস্কার থাকিতে দেখা গিয়াছে । o মাংসাদি না খাইলেই ভাল হয়, অথব। যদিই খাইতে হয়, তবে কদাচিৎ এবং স্বল্পমাত্রায় ;- অধিক লবণ সংযুক্ত দ্রব্যাদি আহার না করা ( পাশ্চাত্য দেশেই ইহার অধিক প্রচলন দেখ। যায় ) ; ভোজ্যবস্তু পর্য্যাগু চর্ব্বণ করা - দাত না থাকিলে উহ। বেশ কুচি কুচি করিয়৷ ষেন থেৎলাইয়৷ রন্ধন করা go হয়, তাহ হইলেই আর চর্রণের বিশেষ দরকার হইবে ন। - উগ্র চা, এবং মাদকদ্রব্য দি ব্যবহার না করা, এবং আহার ८* táयुछडtग्न मा न थॉन डाँ শেষ হওয়ার পরই ফলভোজন করা সকল কোষ্ঠবদ্ধ রোগী রক্ট কর্ত্তব্য । রাত্রিতে শয়নের সময় এক গ্লাস গরম অথবা শীতল জল পান করিয়া শয়নেও, পরদিন প্রাতে অনেকের কেfষ্ঠ পরিষ্কার হইতে দেখা গিয়াছে । এখানে একটি বিষয় আমর। সাবধান করিয়া দিতে ইচ্ছা করি ; কোষ্ঠবদ্ধত বিদুরণের জন্য যে সমুদয় নিয়ম লেখা হইল, তাহ, প্রত্যহ নিয়মিত ভাবে পালন করা কর্ত্তব্য নহে, কারণ তখন উহ! তোমার স্বভাবের মধ্যেই গণ্য হইয়। “পডুিবে সুতরাং উহার উপকারীতা আর বুঝিতে পরিবে না। তবে আস্থার সম্বন্ধে যে ব্যবস্থার কথা বলা হইল, তাহ প্রতিপালনে কোনই ক্ষতির সম্ভাবনা নাই ; আমাদের দেশে তরী তরকারী বা ফলমূলের অভাব নাই, ইচ্ছা করিলেনিত্য মূক্তন দ্রব্য ভোজন করা যাইতে পারে, কাজেই একঘেয়েৰ fছসাবেও উহা স্বতাবে পরিণত হইবার তয় থাকে না ।
