দিনচর্য্যা । bሥò আশঙ্কা । অতএব সাতদিন অন্তর জলস্রাবণার্থ চক্ষুতে অঞ্জন প্রয়োগ করিবে। অভাঙ্গিমাচারেন্নিত্যং স জরাশ্রমবাতাহা । দৃষ্টিপ্রসাদপুষ্টায়ু-স্বপ্নস্নাত্বক্তদাঢ় কৃৎ । শিরঃশ্রবণপদেষু তং বিশেষেণ শীলয়েৎ ৷ নিত্যগ্রহণঞ্চোপলক্ষণার্থম, তেন অভ্যা ত্রিদিনান্তরমপি যথোচিতমাচরতোহপি ন দোষঃ। নিত্য তৈল্যাভ্যঙ্গ করিবে ( অভ্যাসবশতঃ এক দুই বা তিন দিন অন্তর তৈলাভাঙ্গে, দোষ নাই ) । তৈল্যাভ্যাঙ্গে জরা শ্রান্তি ও বায়ুর নাশ, দৃষ্টির বিমলতা, দেহের পুষ্টি, আয়ুর বৃদ্ধি, সুনিদ্রা এবং ত্বকের সৌন্দর্য্য ও দৃঢ়ত । হইয়া থাকে। মস্তক, কর্ণ ও পাদদেশে বিশেষ- } রূপে তৈল মর্দন করিবে । বর্জ্যোহভ্যঙ্গঃ কফগ্রস্ত-কৃতসংশুদ্ধ্যজীর্ণিািভঃ ॥ যাহার কফগ্রস্ত, যাহারা অজীর্ণরোগাক্রান্ত । করিয়াছে, তাহাদের পক্ষে তৈলাভঙ্গ নিষিদ্ধ। লাঘবং কর্ম্মসান্দর্থং দীপ্তোহগ্নিমে'দাসঃ ক্ষয়ঃ। বিভক্তঘনগাত্রীত্বং ব্যায়ামাদুপজায়তে ৷ অগ্নির দীপ্তি ও মেদের ক্ষয় হয় এবং শরীর সুবিভক্ত ও দৃঢ় হইয়া থাকে। i বাতপিত্তাময়ী বালে বৃদ্ধোহজীণী চ তং ত্যজেৎ। বাতারোগী, পিত্তরোগী অথবা বাতপিত্তরোগী ইহানের এবং বালক (ষোড়শবর্ষবয়ঃক্রম পর্য্যন্ত ), বৃদ্ধ (সপ্ততিবর্ষ বয়ঃক্রমের পর) ও অজীর্ণরোগগ্রস্ত ব্যক্তির ব্যায়াম করা কর্ত্তব্য নহে। ] অৰ্দ্ধশক্ত্যা নিষেব্যন্ত বলিভিঃ স্নিগ্ধাভোজিভিঃ।। শীতকালে বসন্তে চ মন্দমেব ততোহ্যদা । তং কৃত্বানুসুখং দেহং মর্দয়েচ্চ সমন্ততঃ। স্নিগ্ধ ভোজী ও বলবান ব্যক্তি অৰ্দ্ধবলে অর্থাৎ শ্রান্তি-বোধের পূর্ব পর্যন্ত ব্যায়াম সবশাদেক দ্বি কিংবা যাহারা বামন-বিরোচনাদি শোধনক্রিয়া ব্যায়াম বারা দেহের লঘুতা, কর্ম্মে সামর্থ্য, দাহ ও পাপনাশক। I { করিবে। শীত ও বসন্ত ঋতুই ব্যায়াম করিবার প্রশস্ত সময়। অন্য ঋতুতে অল্প পরিমাণে ব্যায়াম করা বিধেয় । ব্যায়ামের পর সর্বশরীর সুখজনক রূপে মর্দন করিবে । তৃষ্ণ ক্ষয়ঃ প্রতিমকে রক্তপিত্তং শ্রমঃ ক্লািমঃ। অতিব্যায়ামতঃ কাসো জ্বরশছর্দিশ্চি জায়াতে ৷ অধিক পরিমাণে ব্যায়াম করিলে তৃষ্ণ, ! ক্ষয়, প্রতম্যক, রক্তপিত্ত, শ্রান্তি, ক্লান্তি, কাস, জম্বর ও বমি রোগ উৎপন্ন হয়। উদ্বার্ত্তনং কফহরং মেদস্যঃ প্রবিলায়নাম। স্থিরীকরণমঙ্গানাং ত্বকপ্রসাদকরং পরম। ব্যায়ামানন্তর উদ্বার্ত্তন করিবে। (তৈলাভ্যাক্ত শরীরে আমলকী ও হরিদ্রাদি মৰ্দন করাকে উদ্বার্ত্তন কহে )। উদ্বার্ত্তন দ্বারা কফের নাশ, মেদের বিলয়, অঙ্গের দৃঢ়তা ও ত্বকের বৈমল্য সম্পাদিত হয় । দীপনং বৃষ্যমায়ুর্য্যং স্নানমূৰ্জোবলপ্রদম। কঙুমলশ্রমস্বেদ-তন্দ্রাতৃড়দ্রাহপাপ্যজিৎ ॥ | উদ্বার্ত্তনানন্তর স্নান করিবে। স্নান অগ্নির { দীপ্তিকর, শুক্রবৰ্দ্ধক, আয়ুষ্কর, উৎসাহ ও বল | প্রদ এবং কাণ্ডু মল শ্রান্তি স্বেদ তন্দ্রা তৃষ্ণা উষ্ণাঙ্গুনাধঃকায়স্য পরিষেকো বলাবহিঃ। তেনৈব চোত্তমাঙ্গস্য বলহৎ কেশচক্ষুষাম৷ উষ্ণ জল দ্বারা অধঃকায়ের পরিষেক করিলে শরীরের বলবৃদ্ধি হয়, কিন্তু উহা দ্বারা মস্তকের পরিষেক করিলে কেশের ও চক্ষুর বলহানি হইয়া থাকে । স্নানমৰ্দ্ধিতনেত্রাস্ত-কর্ণরোগাতিসারিযু। श्रांध्रांनीनमांऔ*डूऊर९श् ष् त्रशिंष्ठन् । অৰ্দিত রোগ, নেত্ররোগ, মুখরোগ, কর্ণ রোগ, অতিসার, উদরাধান, পীনস ও অজীর্ণ রোগ, এবং আহারের পরে স্নান নিষিদ্ধ। কেশপাশে গ্রকুর্ব্বতি প্রসাধন্ত প্রসাধনা। কেশপ্রসাধনং কেশ্যং রজোজন্তুমলাপ্যহম | SS
