শ্বেতাশ্বতরোপনিষৎ । గ్రీ రి* স্রোতাংসি সৰ্ব্বাণি ভয়াবহানি ॥ ৮ ॥ পুর্ঘ্য প্রাণং দক্ষিণতঃ তদ্বদ্বিরেচয়েদ্বায়ুমিড়য়া তু শনৈ: শনৈঃ । ত্রিচতুৰ্ব্বৎসরঞ্চাপি ত্রিচতুৰ্ম্মাসমেব বা । গুরুণোক্তপ্রকারেণ রহস্তেবং সমভাসেৎ। প্ৰাতৰ্ম্মধ্যদিনে সায়ং স্নাত্বা ষটুকৃত্ব আচরেৎ। সন্ধ্যাদিকৰ্ম্ম কৃত্বৈবং মধ্যরাত্রেইপি নিত্যশ: নাড়াশুদ্ধিমবাপ্নোতি তচিহ্নং দৃশুতে পৃথক। শরীরলঘুতা দীপ্তির্জঠরাগ্নিবিবৰ্দ্ধনম । নাদাভিব্যক্তিরিতে্যুতল্লিকুং তচ্ছুদ্ধিস্বচনম্। ওদ্ধ্যস্তি ন জপৈস্তেন স্পর্শগুদ্ধেরহেতবঃ। প্রাণায়মিং 守55。 ੋ প্রাণাপানসমাযোগঃ প্রাণায়ামঃ প্রকীৰ্ত্তিতঃ । প্রণবত্র্যাত্মকং গার্গি। রেচপূরককুস্তকম ৷ তদেতৎ প্রণবং বিদ্ধি তৎস্বরূপং ব্রবীম্যহম । যন্ধেদাদে স্বরঃ প্রোক্তে বেদান্তেযু প্রতিষ্ঠিতঃ । তয়োরন্তং তু যদগার্গি! বৰ্গপঞ্চকপঞ্চমম্। রেচকং প্রথমং বিদ্ধি দ্বিতীয়ং পূরকং বিহুঃ । তৃতীয়ং কুম্ভকং প্রোক্তং প্রাণায়ামস্ত্রিরাত্মকম । ত্রয়াণাং কারণং ব্রহ্ম ভারূপং সৰ্ব্বকারণম | রেচক: কুম্ভকো গার্গি। স্বষ্টিস্থিত্যাত্মকাবুভৌ । কুস্তকস্তৃথ সংহার কারণং যোগিনামিহ । পুরয়েৎ ষোড়শৈস্বাত্রৈরাপাদতলমস্তকম । মাত্রৈদ্ধাত্রিংশকৈ: পশ্চাদ্রেচয়েৎ সুসমাহিতঃ। সম্পূর্ণকুন্তবদ্বায়ুমোং যথা মদ্ধিদেশতঃ । কুস্তকং ধারণং গার্গি। চতুঃষষ্ট্য তু মাত্রয়া। ঋষয়স্ত বদন্ত্যন্তে প্রাণায়ামপরায়ণাঃ । পবিত্রভূতাঃ পূতান্ত্রাঃ প্রভঞ্জনজয়ে রতাঃ । তরাদে কুস্তকং কৃত্ব চতুঃষষ্টা তু মাত্রয়া। রেচয়েৎ ষোড়শৈৰ্ম্মাত্র্যৈাসেনৈকেন সুন্দরি! তয়োশ্চ পূরয়েদ্বায়ুং শনৈ: ষোড়শমাত্রয় । প্রাণস্তায়মনত্ত্বেব” বশং কুৰ্য্যাজ্জয়ী বশঃ । পঞ্চ প্রাণাঃ সমাখ্যাত৷ বারব; প্রাণমাশ্রিতা: ৷ প্ৰাণো মুখ্যতমস্তেষু সৰ্ব্বপ্রাণভূতাং সদা । ওষ্ঠনাসিকয়োম্মধ্যে হৃদয়ে নাভিমণ্ডলে। পাদাঙ্গুষ্ঠাশ্রিতং চৈব সৰ্ব্বাঙ্গেষু চ ত্বক এই পঞ্চেন্দ্রিয় মনের সহিত সংযোগ করিয়া সদগুরুর নিকট হইতে প্রাপ্ত যে ব্ৰহ্মতত্ত্ব, তাহাই ধ্যানকরিবে । এইরূপ ধ্যান করিলে ব্ৰহ্মাক্ষরস্বরূপ প্রণব (২) রূপ উডুপ (ভেল) দ্বারা ভয়াবহ সংসার স্রোতঃ অতিক্রম করিয়া উত্তীর্ণ হইতে
