হাত উঠাইয়া ৮মচিত্রের ভাবে লাঠি বুকের কাছে ধর। তারপরে ১০ম চিত্রে যেমন দেখিতেছ ঐ রূপে একবার তেড়াভাবে লাঠি বা দিকে উঠাও আবার বুকের কাছে ধরিয়া তেড়াভাবে ডানদিকে বাড়াইয়া দেও। এইরূপে লাঠি একবার এ-পাশে একবার ও পাশে কুড়িবার ধর। . א---יי ১৪। শেষোক্ত ব্যায়ামের ' মত লাঠি ডানদিকে বাড়াইবে ও لا সেই সঙ্গে ডান পাও সেই দিকে - o বাড়াইবে। ১১শ চিত্রের ন্যায় পা ৬ষ্ঠ চিত্র। ও লাঠি দুই তেড়াভাবে একবার বা দিকে একবার ডানদিকে ১ বাড়াইবে এইরূপ কুড়ি { বার করিবে। ) ১৫। শেষোক্ত প্রকারে লাঠি যখন বঁ। দিকে বাড়াইবে তখন সেই N সঙ্গে ডানপাডানদিকে বাড়াইবে। আবার লাঠি ¥ যখন ডানদিকে বাড়াcইবে তখন সেই সঙ্গে" عتبابين ৭ম চিত্র। বঁপা বা দিকে বাড়াইবে। ১৬। ডান পা তেড়াভাবে সন্মুখদিকে বাড়াইবে আর সেই সঙ্গে লাঠি তেড়াভাবে বার্কাধের উপর দিয়া পিঠের দিকে বাড়াইবে, আবার বাপ ঐ ভাবে বাড়াইবে ও সেই সঙ্গে লাঠি ডান কাধের উপর দিয়া বাড়াইবে। " -
