পাতা:প্রবাসী (দশম ভাগ, দ্বিতীয় খণ্ড).djvu/৫৪৮

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

৬২৬ - - SAAAAAAAS AAASASAASAASAASSAAAAAAS SSAAAASA SAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAASAAAS তাহাঁদের কাজ ভাল করিয়া করিতে পারে না ; ঈহার ফলে শরীরে মোটের উপর রক্তের পরিমাণও হ্রাস হয় । আমাদের এমন চেষ্টা করিতে হইবে যাহাতে বাৰ্দ্ধক্যজনিত এই ক্ষয় শাস্ত্ৰ হইতে না পারে । ইহার একমাত্র উপায় নিয়মিতভাবে শরীরের প্রতি অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে কার্য্যে নিযুক্ত করিয়া রাখা । কোন যন্ত্রকে যদি না থাটান যায় তাহা হইলে অবিলম্বে উষ্ঠ ধ্বংস প্রাপ্ত হয় । এক্ট কারণে আমাদের জালস্ত ত্যাগ করিয়া নিয়মিত ভাবে শারীরিক ও মানসিক উভয়বিধ পরিশ্রমই করা কর্তব্য। আমাদের শরীরের কোন যন্ত্র যখন কার্য্যে নিযুক্ত হয় তখন উচ্চার ধমনীগুলি প্রসারিত হয় স্বতবাং ই যন্ত্রের মধ্যে পূৰ্ব্বাপেক্ষ অধিক রক্ত গমন করে— অধিক রক্ত গমন করার অর্থ— অধিকতর পরিমাণে পরিপোষক পদার্থ ও অম্লজান (oxygen) গমন করা । ইহার ফলে যন্ত্রটির পরিণতি ও পরিপোষণ সুচারুভাবে সম্পাদিত হইতে থাকে। মাংসপেশীষ্ট বল আর মস্তিষ্কই বল শরীরের সকল অংশষ্ট পরিশ্রম দ্বার। এইরূপে উন্নতি প্রাপ্ত কয়। স্বস্থ অবস্থায় ধমনীগুলি কতকটা রবারের দ্যায় স্থিতিস্থাপক ; এই নিমিত্ত যখন উছদের মধ্যে অধিক রক্ত যায় উছাদের কলেবরও বুদ্ধিপ্রাপ্ত হয় । বাৰ্দ্ধক্যে ধমনীগুলির এক্ট স্থিতিস্থাপক গুণের হাস অথবা লোপ হয় । রক্ত যাইতে পারে না । হ্রাস হইতে থাকিবে ইন্দ্রিয়াদির পবিপোষণ ততই মন্দীভূত হইতে থাকিবে । :এক্ট কেবল পরিশ্রম ও ব্যায়ামাদিব দ্বার নিবারণ সম্ভল । না এই সময়ে ইহার বড় হয় আর বিশ্রামকালে ক্ষুদ্র হয়, সুতরাং ইহাদের বড় ছোট হওয়া শক্তি লোপ পাইতে পারে না । পরিশ্রম দ্বারা ধমনীগুলির যেমন উন্নতি হয় তাহার সঙ্গে সঙ্গে হৃৎপিণ্ডেরও উন্নতি সাধিত হয় । এক কথায় ব্যায়ামাদির দ্বারা রক্ত সঞ্চলন ক্রিয় ভাল হয়— রক্ত সঞ্চলন ক্রিয় ভালরূপ হইতে থাকিলে শরীরের পোষণ ও গঠন ক্রিয়াও ভাল করিয়া হইতে থাকে । কেন না মস্তিষ্কই বল, মাংসপেশীষ্ট বল—কি শরীরের আর কোন অংশই বল তাঙ্গার নিজ নিজ পরিপোষণের উপাদান রক্ত হইতেই সংগ্ৰহ করিয়া থাকে। অধ্যাপক তখন আর উস্তাদের মধ্যে অধিক ধমনীগুলির স্থিতিস্থাপকতা যতক্ট ধমনীগুলির যে অবনতি—ইহা কেন প্রবাসী—চৈত্র, ১৩১৭ [ ১০ম ভাগ, ২য় খণ্ড AeAAASAASAASAASAASAAMMAeeAeAMAAASAASAASAASAASAASAAeeAe হক্সলি রক্তকে গ্রামবাহিনী নদীর সঙ্গে তুলনা করিয়াছেন—তুলনাটি সঙ্গত ও উপযুক্তই হইয়াছে। নদীটি গ্রামের মধ্য দিয়া বহিয়া যায়—পৃহস্থ তাহাদের নিজ নিজ ঘাট হইতে আবশুকমত জল তুলিয়া লয়—আর গৃহের যত আবর্জন ময়লা প্রভৃতি নদীতে ফেলিঃ দেয়, স্রোতে এ সকল কোথায় ভাসিয়া যায় । আমাদের রক্ত যেন নদীর জল—রক্তবহ নাড়ীগুলি যেন নদীর গর্ভ —আর গ্রামস্থ গৃহস্থগণ যেন আমাদের শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সকল । কোন কারণে নদীর স্রোত যতই মন্দীভূত হয় গৃহস্থগণের অসুবিধাও ততই বেশি হয় । আর নদীটি যদি এক বারে শুষ্ক হইয়া যায় জলাভাবে গ্রামবাসিগণের জীবনরক্ষাও অসম্ভব হয় । আবার নদীতে যতই জল থাকুক না কেন গ্রামবাসিগণ যদি উহ। তুলিয়া কলসী পূর্ণ করিতে না পারে তাঙ্গ হইলেও ইঙ্গাদের জীবনরক্ষা তুল্যরূপেই অসম্ভব। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে যখন রক্ত যায়, তখনই কেবল তাহারা উহ। তষ্টতে নিজেদের ক্ষয় পরিপূরণোপযোগী পদার্থসমূহ আচরণ করিতে পারে আর পরিত্যজ্য দূষিত পদার্থসমূহ নিক্ষেপ করিতে সমর্থ হয়, অন্ত সময় নয় । তাহাদের কাহারও মধ্যে যদি রক্ত যাওয়া বন্ধ হয় তাহা হইলে টঙ্কার আর বঁাচিয়া থাকা সম্ভব নয় । তা এ সময় শরীরের অন্তান্ত অংশে যতই রক্ত কেন থাকুক না শরীরের এ অংশের উচ্চাতে কিছুষ্ট আসে যায় না। হৃৎপিণ্ড ও ধমনীগুলির অবস্থা সকলের ঠিক একরূপ নয় । এমন অনেক লোক দেখিতে পাওয়া যায় যাহার। মোটেষ্ট পরিশ্রম করে না, অথচ উহাদিগের হৃৎপিণ্ড ও ধমনীগুলি বহু বৎসর ধরিয়া কাৰ্য্যক্ষম থাকে। আবার এমন অনেক ব্যক্তি আছে যাহার পরিশ্রম না করিয়া যদি বসিয়া থাকে দেখিতে দেখিতে অল্পকাল মধ্যেই তাহাদের হৃৎপিণ্ড ও ধমনীগুলির অবনতি হয় । এই দোষটা অনেক সময় কুলগত বলিয়াই বোধ হয় । ইহা দূর করিবার প্রধান উপায় নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম বা অঙ্গ চালনা করা। ব্যায়াম অবশু নানা উপায়ে করিতে পার যায় ; তবে সকলের মধ্যে উৎকৃষ্ট ও সহজসাধ্য ব্যায়াম হইতেছে ভ্রমণ। ভ্রমণে শরীরের সমস্ত অঙ্গ প্রত্যঙ্গের