धावन ] দীর্ঘ জীবন লাভের উপায় আমেরিকা নিবাসী প্রোথিত নামা চিকিৎসক স্বাস্থ্য রক্ষার্থে নিম্নস্থ বিশেষ নিয়মের নিৰ্দ্ধিারণ করিয়াছেন ঃ-- ১ । বাসগৃহের প্রত্যেক প্ৰকোষ্ঠে আলোক প্ৰবেশ ও বায়ু সঞ্চালনের অবাধ উপায় বিধান । ২ । পাতলা ঢিলা বায়ু প্ৰবেশযোগ্য পরিধেয় বস্ত্র ব্যবহাবি ৷ ৩। বাহিরের মুক্ত বায়ুতে শারীরিক শ্রম আমোদ প্ৰমোদজনক ক্রীড়া ও বিশ্ৰাম । 0 SSKKBDSDD DDD D 0K S SS D DDD 0 OBKK sESK Lq BBDKS ७ । खाडि °lन cङख्रिश्न 3 अंiट्रौद्रक फूलङ| বর্জন | ৭ । অধিক ডিম্ব, মাংস, লবণ ও অধিক মসল যুক্ত খাদ্য বৰ্জন । ৮ । কতকটা কঠিন খাদ্য, কতকটা মলবৰ্দ্ধক D 0 BDTBBD DBKDE Dgt TKKKS ৯ ধীরে ধীরে ঐ খাদ্য চকবন করতঃ গলাধঃ কারণ । ১০ । পানাৰ্থ ও ধৌত কাৰ্য্যে প্রচুর পরিমাণ सव्र्ता }द्र । সকল কৰ্ম্মই নিয়মিত マー、5tに羽 *{t研エ ১২। শরীর ঋজু ভাবে রাখিয়া দাড়ান, ভ্ৰমণ উপবেশন ও শয়ন । ১৩ । শরীর মধ্যে কোন বিষ ও রোগ বীজাণ ५१icदर्भ कब्रिड न | 6 3भ्रां । ১৪ । দন্ত, জিহবা, ও দন্ত-বেষ্টন পরিষ্কার রাখা । ১৫ । পরিমিত মাত্রায় পরিশ্রম, বিশ্রাম, ক্রীড়া s fal 3 } সময়ে নি, ম मर्द atरुठठन 'थ दव्यसन । স্বাস্থ্য প্ৰসঙ্গ 8 a হিকারোগের মুষ্টিযোগ 寧 ১ । পুকুরে যে লাল শালুক ফুল হয়-যাহাকে অনেকে রক্ত কম্বল বলে- তাহারই ফুল সহিত একটিী মোটা ডাটা গোড়াশুদ্ধ তুলিয়া গোড়াটী মূলটা) কাটিয়া ফেলিয়া দিয়া ফুলকে নীচের দিকে রাখিয়া মূলের দিকে ৮, ১০ আঙ্গল ডাটা নখ দ্বাৰা তাহার পাতলা ছালগুলি তুলিয়া ঐ ডাটায় কাশীর চিনি মাখাইয়া হিঙ্কা বোগীকে মুখে করিয়া সৰ্ব্বদা চুযিতে দিলে সহজে হিকা অতি সঙ্গর বন্ধ হত্য । পুৰ্ব্বোক্ত চিনি মাথান ডাটা রসম্পূন্ত হইলে আবাল ৮১০ আঙ্গল ছাড়াইয চিনি মাখাইয়া পুনরায় চুষিতে দিবে। DSS S KKBD KLKD S BBD S KD DBB DB iB DBBSBD g DDLLL DDD DDD পীড়ীতে বেশ করিয়া ধুইয়া শ্বেতচন্দন কাষ্ঠ সহ ঐ শাস কয়টাকে ঘযিয সমুদয়কে চন্দনের মত করিয়া একটা পাথর বা কাচের বাটিতে রাখিতে হাইৰে । পরে ২টি কুলের অাঠির কঠিন অংশ বাদ দিয়া ভিতরের শাস ২টি বাঠির বা রিয়া পুৰ্ব্বের ন্যান্য চন্দনকাষ্ঠ দ্বারা চন্দনেব নু্যায় করিয়া উহার সঙ্গিত একত্রে মিশাইয়া ফেলুন। পরে ২৩টা কচি পাণিফলের শাঁস ও ২টি DD YBDtSt gDBD BBBB DDDB Dg LBBD পরিষ্কার ন্যাকড়া দ্বারা ছাকিয়া সমুদয জিনিষ একত্রে মিশাইয়া এক এক চামচ সৰ্ব্বদা মুখে দিলে 'याक्लि भक्ष्द्र श्किा दशक श्ध्र । ৩ । একটি ভাল গোলমরিচ পাকা ছুচে বা বড় আলপীনে বিদ্ধ করিয়া প্ৰদীপের শিসে মরিচটাকে বেশ করিয়া পোড়া ইয়া হিন্ধা রোগীর ন্যাকের নিকট ধরিয়া ঐ ধোয়ার নান্ত লাইতে দিলে সহজ হিকা 지 5에 지 7전
