বিষয়বস্তুতে চলুন

পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - দ্বিতীয় ভাগ - হরিশচন্দ্র শর্মা.pdf/২৭

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করার সময় সমস্যা ছিল।
মুদ্গর।
১৭

চিত্রটী বিশেষ অভিনিবেশ পূর্ব্বক দেখিবে, নতুবা এ প্রকরণ বুদ্ধিগম্য করা কঠিন হইবে।

১১শ ব্যায়াম।

মুগ্দর। ১১শ প্রকরণ।

 দক্ষিণ হস্তে মুদগর ধারণ পূর্ব্বক বামদিকে ঊর্দ্ধে মুদ্গর সহিত হস্ত সজোরে নিক্ষেপ করিয়া বাম বাহুর উপরে মুদ্গরের মধ্যভাগ নিপতিত কর। এ সময় বাম বাহু যেন

বাম স্তনের নিকট শরীরে সংলগ্ন থাকে, এবং বাম হস্তের অঙ্গুলি সমস্ত দক্ষিণ স্কন্ধের উপরে সংলগ্ন থাকে, অর্থাৎ তালঠোকা বা শেনা লড়ার সময় বাহু যে প্রকারে রাখিতে হয় সেই