ব্যায়াম শিক্ষা-—১ম ভাগ । \9 ধ্যায়ামো হি সদা পথ্যে বলিনাং স্নিগ্ধভোজিনাং । স চ শীতে বসন্তে চ তেষাং পথ্যতম: স্মৃত: | সৰ্ব্বেস্তুঃ সৰ্ব্বৈছিমর্ত্যৈরাজুহিতাখিভি: | শক্ত্যৰ্দ্ধেন তু কৰ্ত্তব্যে ব্যারামে হস্তাতোংল্যথা । কুক্ষে ললাটে গ্রীবায়াং যদা ঘৰ্ম্ম প্রবর্ততে । শক্ত্যদ্বং তং বিজনীয়াদাঙ্গতোচ্চাসমেব চ। লাঘৱং কৰ্ম্মসমর্থ্যং ধৈর্য্যং কেশসহিষ্ণুত । দোষক্ষয়োহগ্নিবৃদ্ধিশ্চ ব্যায়ামাজুপজায়তে ॥ ব্যায়ামং কুৰ্ব্বতে নিত্যং বিরুদ্ধমপি ভোজনং। বিদগ্ধমবিগ্ধংবা নির্দোষং পরিপচ্যতে | নচ ব্যায়ামসদৃশমন্যুৎ স্থৌল্যাপকৰ্ষণমু । নচ ব্যায়ামিনং মর্ত্যং মদ স্ত্যরয়ো বলাৎ ॥ নচৈনং সহসাক্রম্য জর সমধিগচ্ছতি । ব্যাধয়ে নোপসপন্তি বৈনতেয়মিবোরগাঃ ॥ ব্যায়ামকুমগাত্রস্য পদ্ভ্যামুছৰ্ত্তিতস্যচ । বলবান ও স্নেহদ্রব্য ভোজনশীল ব্যক্তির ব্যায়াম সৰ্ব্বদ হিতকর ; সেই ব্যায়াম ঐ সকল ব্যক্তির পক্ষে শীত ও বসন্ত ঋতুতে অধিকতর হিতকর হইয়া থাকে। আস্থহিতেচ্ছক মহামাত্রেরই সকল ঋতুতে শক্তির অন্ধ পরিমাণে ব্যায়াম কৰ্ত্তব্য । ইহার অন্যথা করিলে ব্যায়াম দ্বারা শরীর নষ্ট হয় ।
