পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ.pdf/২৫

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

8 প্রথম অধ্যায়। যখন কুক্ষি, ললাট ও গ্রীব হইতে ঘৰ্ম্ম নির্গত হইতে । থাকে, এবং নিশ্বাস দীর্ঘ হয়, তখনই শক্তির অন্ধ ব্যায়াম হইল বুঝিতে হইবে। , -' বায়াম দ্বারা শরীরের লঘুত, কাৰ্য্যদক্ষতা, স্থৈৰ্য্য ও ক্লেশসহিষ্ণুতা জন্মে, এবং দোষক্ষয় ও অগ্নিবৃদ্ধি হয়। বে ব্যক্তি নিত্য ব্যায়াম করে তাহার বিরুদ্ধ (১) বিদগ্ধ (২) কিম্বা অবিদগ্ধ ভোজন ও দোষ প্রকোপ না করিয়া, পরিপাক হয়। * স্থলতা দূর করিবার নিমিত্ত বায়াম সদৃশ আর অন্য উপায় নাই। ব্যায়ামশীল ব্যক্তিকে শক্ররা বলপূৰ্ব্বক ক্লেশ দিতে পারে না । ব্যায়ামশীল ব্যক্তিকে সহসা জর আদিয়া আক্রমণ করিতে পারেন । সপ সকল যেরূপ গরুড়ের নিকট গমন করিতে পারে ন, সেই রূপ যাহার শরীর ব্যায়াম দ্বারা মন্দিত ও পাদ ( ) কতকগুলি দ্রব্যের, একত্র মিশ্রিত করিয়া, ८डजप्नङ्ग নিষেধ আছে। সেই রূপ একত্র মিশ্রিত করিয়া যদি ভোজন কর। যায় তবে তাঙ্কাকে বিরুদ্ধ ८ङ्खन कtश् ष५॥ः-भiबरुणiं व মুগের দাল কিন্ধ দুগ্ধ ও মৎস্য ইত্যাদি । ( ) যে প্রব্যে অস্ত্রদোষ জন্মে।