ব্যায়াম শিক্ষা–১ম ভাগ । 总 যাহাদিগের প্রাতঃকালে স্নান সহ্য না হয়, তাহাদিগের ব্যায়া, মের পরে নুনাধিক দুই ঘণ্টা কাল বিশ্রাম করিয়া, শরীর স্থির হইলে স্নান করা কর্তব্য। ব্যায়ামকারীদিগের শরীর পরিষ্কার রাখা অতি আবশ্যক । ജ:ബ ബി.ബ দুর্ঘটনার চিকিৎসা । উত্তম নিয়মবিশিষ্ট ব্যায়ামশালাতে দুর্ঘটনা প্রায় ঘটে ম। কিন্তু দৈবাৎ যদি কোন প্রকার দুর্ঘটনা উপস্থিত হয়, যথা হাত পা ভাঙ্গা, হাড় সরিয়া যাওয়া, চোট লাগা, স্থান বিশেষ মচ কান, বেদনা-যুক্ত বা ক্ষত ইত্যাদি হওয়া, তাহার জন্য শিক্ষক ও ছাত্রদিগের প্রস্তুত থাকা আবশ্যক । যদি কোন অঙ্গের হাড় ভাঙ্গিয়া যায়, বা স্বস্থান হইতে সরিয়া যায়, তাহ হইলে তৎক্ষণাৎ সে অঙ্গ সহজ ভাবে রাখিয়া, তাহার উপর নেকড় শীতল জলে ভিজাইয়া আবৃত করিয়া, চিকিৎসক আনাইতে হুইবেক । অনুপদিষ্ট লোক দ্বারা চিকিৎসা না করাইয়া, বরং চিকিৎসকের প্রতীক্ষায় থাকা ভাল । যদি কোন স্থানে চোট লাগে, বা কোন স্থান মচ্ কে যায়, অথবা ক্ষত হয়, তবে তৎক্ষণাৎ ব্যায়াম হইতে ক্ষান্ত হইয়া শীতল জলের পটী দিতে হইবে।
