পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ.pdf/৫৮

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

ব্যায়াম শিক্ষা–১ম ভাগ । ७१ দিই । আমি যে যে স্থানে ব্যায়াম শিক্ষা প্রদান করিয়াছি, সকল স্থানেই বঁাশের দ্বারাই প্রায় যন্ত্র প্রস্তুত করাইয়াছি, এবং বালকেরাও তাহাতেই সহজে সকল প্রকার ব্যtয়াম শিক্ষণ করিয়াছে। যে স্থানে অর্থের অপ্রাচুর্য্য না থাকে, সে স্থানে একেবারে কাষ্ঠের দ্বারা প্রস্তুত করাই কৰ্ত্তব্য ।

৩১শ ব্যায়াম । প্যারেলেল বারের উপর আরোহণ । দুই হস্ত দ্বারা পাশ্বের দুইটী বার চাপিয়া ধরিয়া দুই বারের মধ্যে দাড়াও লম্ফ দিয়া উঠিয়া, ও দুই বারের উপর দুই হস্তের ভর দিয়া, সরল ও লম্বভাবে শূন্যে অবস্থিতি কর। ১২শ, ১৩শ, ১৪শ, ১৫শ, চিত্র ।