এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।
ు ఉ দ্বিতীয় অধ্যায় । ৫৭ ব্যtয়াম । হরিজন্টাল বারে ইংরেজী এল, (L) অক্ষর হওয়া । দুই হাত দিয়া বার ধরিয়া দোল, এবং দুই পা উদ্ধ দিকে উত্তোলন কর। শরীরের সহিত সমকোণ ভাবে দুই পা তুলিয়া রাখ। পা মাটীতে নামাইবার পূৰ্ব্বে এক দুই করিয়া পঞ্চাশ পৰ্যন্ত গণনা কর। তৎপরে পা মাটিতে নামাণ্ডু। ৪১শ চিত্র দেখ। ৪১ শ চিত্র ।
