ভিষক-দৰ্পণ। চিকিৎসা-তত্ত্ব-বিষয়ক মাসিক পত্র। “বাধিতসেjষধ• পথ্য ও নীরুজসা কিমৌষধৈ. । - ১ম খণ্ড । ] = -r *-*- * ച് মাচ, ১৮৯২ ৷ [ ৯ম সংখ্যা । ST S AAASASASS ম্যাসাজ ব{ অঙ্গমৰ্দ্দন ও অঙ্গচালনা ৷ লেখক-ঐযুক্ত ডাক্তার বাধাগোবিন্দ কর, এল,আব, সি, পি( এডিনবরা ) । ( পূৰ্ব্ব প্রকাশিতেব পব ) সমভাবে ও সম্যকরূপে দৈহিক পবিবন্ধনের নিমিত্ত উপযোগী নিম্নলিখিত প্রণালী মতে ব্যযাম অধ্যাপক ম্যাক ল্যারেণের অকুমত ,–শিক্ষার্থীগণ, ১মতঃ, দেহের ভিন্ন ভিন্ন অবস্থান,ডি.লিঙ্গ ও ডাম্ব - বেলস ও বাব-বেল সহ লঘু ব্যাঘাম অভ্যাস করিবে ; ২য়তঃ, উল্লম্ফন, সমতল কাষ্ঠ (হরিজন্টাল বীম), উল্লম্ফনীয় দণ্ড (ভটিঙ্গ ), ৩য়তঃ, সামস্তরাল দণ্ড ( প্যাবান্সেল বাস ), ট্রাপেজ নামক দোদুল্যমান দগু, দোদুল্যমান রিঙ্গস বা কড়া, 丐 সমতল দণ্ড ( স্তবিজ
- छेॉण बांब्र), ऊङ, ऊँझउचन , 8श्रुडः नद्रल |
দণ্ড অবলম্বনে আরোহণ, যুগ্ম সবল দও, রজ্জ্ব, প্রভৃতি যন্ত্র সাহায্যে বিবিধ প্রকার ব্যায়াম ক্ৰমান্বয়ে অভ্যাসনীয় । উপযুক্ত মন্ত্রাদি বিশিষ্ট নিদিষ্ট ব্যয়মভূমিই পূৰ্ব্বোক্ত ব্যাযাম সকলের প্রশস্ত স্থান , অভাবে, সকলেই নিজ নিজ গৃহে স্বল্পব্যয়ে ডাঙ্গ -বেল , মুদগব, ছুতরের যন্ত্রাদি লহ যা ব্যাঘা•ে প্রকৃত উদ্দেশ্য সাধন কবিতে পাবেন । দেহেব সমুদয় অঙ্গেব মধ্যে বক্ষ বা *ছাতি’ব পৰিবৰ্দ্ধন ও বলেীরতিই সৰ্ব্বপ্রধান , কাৰণ ইহা পবিবৰ্দ্ধিত হইলে সঙ্গে সঙ্গে দেহেব অন্যান্য অংশ ও পরিপুষ্ট ও পৰিবৰ্দ্ধিত হয। পৃষ্ঠদেশ, কটিদেশ ও শাখা সকল পবিবৰ্দ্ধিত না হইয়া বক্ষঃগছাবের অষি তন বুদ্ধি পাইতে পাবে না, বা বক্ষঃপ্রাচীবেব অস্থি ও পেণী সকল সম্যক পবিপুষ্ট হইতে পারে না । ফলতঃ “ ছাতি ” 鼻
