Be যোগতত্ত্ব-বারিধি । দক্ষিণ কহুই স্থাপন করিয়া দক্ষিণ হস্তের উপর মুখ রাখিবে এবং ভদ্ধদ্বয়ের মধ্য দিয়া নিরীক্ষণ করিবে । ইহাকেই মৎস্যেন্দ্রাসন বলে । গোরক্ষা-অাসন — জানুৰ্ব্বোরস্তরে পাদে উত্তানাব্যক্ত সংস্থিতে । গুলফেী চাচ্ছাদ্য হস্তাভ্যামুত্তানাভ্যাং প্রযত্নতঃ g কণ্ঠসংকোচনং ক্লত্বা নাসাগ্রমবলোকয়েই । গোরক্ষণসনমিত্যাহ যোগিনাং সিদ্ধিকারণম্ ॥ জাহুদ্বয় ও উরুর মধ্যে চরণস্বল্প চিৎ করিয়া গোপন ভাবে সংস্থাপন করিবে । তৎপরে দুই হস্তে দুই পায়ের গোড়ালী সমাবৃত করিবে এবং কণ্ঠ সংকোচন পূর্বক নাসিকার অগ্রভাগ নিরীক্ষণ করিবে । ইহাকেই গোরক্ষাসন বলে। গোরক্ষাসন যোগিগণের সিদ্ধির হেতু বলিয়া জানিবে। উৎকট জাপন ।— অসুষ্ঠাভ্যামবষ্টভ্য ধরাং ণ্ডলুফে চ খে গতে । তত্ৰোপরি গুদং স্তস্য বিজ্ঞেয়যুৎকটাসনম্ ॥ 疊 পাদাঙ্গুষ্ঠস্বয় দ্বারা মৃত্তিকাম্পর্শ পূর্বক গুলফ যুগলকে নিরালম্বভাবে শূন্তমার্গে উত্তোলিত করতঃ অবস্থিতি করিবে এবং ঐ গুলফযুগলের উপর গুহাদেশ রাখিবে । এইরূপ করিলে উৎকটাসন হয় । "সঙ্কট আসন ।— বামপাদং চিতেমূলং সংন্যস্য ধরণীতলে । পাদদণ্ডেন যাম্যেন বেষ্টয়েৰামপাদকং। _ জানুয়ুগ্মে করযুগ্মমেতৎ সংকটমাসনমূ s বামচরণ ও বাম ইটুে মাটীতে রাখিয় দক্ষিণ চরণ দ্বারা বামচরণ বেষ্টন করিবে, এবং তৎপরে জামুদ্বয়ের উপর করদ্বয় রাখিবে । ইহাই সঙ্কটাসন |
