8b- যোগতত্ত্ব-বারিধি । কণ্ঠসংকোচনং ক্লত্বা ক্রবোশ্মধ্যং নিরীক্ষয়েৎ । মহামুদ্রাভিধা মুদ্রা কথ্যতে চৈব স্থরিভি: | দৃঢ়ত্ব হইয়া গুহৃদেশ বাম গুলফ দ্বারা চাপিয়া দক্ষিণ চরণ প্রসারিত করিবে । তৎপরে হস্তম্বারা পায়ের আঙ্গুল ধরিয়া কণ্ঠ সঙ্কোচন করতঃ স্থিরদৃষ্টিতে ক্রযুগলের মধ্যভাগ নিরীক্ষণ করিৰে । ইহাই মহামুদ্রা । মহামুদ্রা অার একপ্রকার অাছে । আমার পরিচিত অনেক যোগী এইরূপ মহামুদ্র অভ্যাস করিয়াছেন । তাহারা বলেন,— এইরূপ মহামুদ্র র অনুষ্ঠানেই শীঘ্র সুফল লাভ হয় । সে প্রকার এই – পাদমূলেন বামেন যোনিং সংপীড্য দক্ষিণম্ । । পাদং প্রসারিতং কৃত্ব করাভ্যাং ধারয়েদ ঢম । কণ্ঠে বক্ত,ং সমারোপ্য ধারয়েদ্বায়ুযুদ্ধতঃ । যথা দগুণহত: সপো দ গুণকার: প্রজায়তে ॥ ঋজীভূত তথা শক্তি: কুণ্ডলী সহসা ভবেৎ । তদা সা মরণাবস্থা জাহ্মতে দ্বিপুটশ্রিত ॥ ততঃ শনৈ: শনৈরেব রেচয়েত্তং ন বেগত: । ইয়ং খলু মহামুদ্রা তব স্নেহাৎ প্রকাখতে ॥ যোনিদেশকে বা-পায়ের গোড়ালী দ্বারা চাপিয়া দক্ষিণ পা প্রসারিত করিয়া দুই হস্তদ্বারা দৃঢ়ৰূপে ধরিবে । তৎপরে মুখ কণ্ঠে সংন্ত স্ত করিয়া কুম্ভক দ্বারা বায়ু নিরোধ করিৰে । দণ্ডাহত সৰ্প যেমন চণ্ডাকার হইয়া উঠে, সেইরূপ কুণ্ডলিনী শক্তি হঠাতই সরলভাব ধারণ করেন. তদনন্তর কুম্ভৰুরুদ্ধ বায়ু ধীরে ধীরে ও সাবধানে রেচন করিবে । শিষ্য । নভোমুদ্রা কি প্রকার, তাহ বলুন। গুরু"। নভোমুদ্রা এইরূপ —
