রাজযোগ যথাশক্তি বাম নাসিক দ্বারা বায়ু রেচন কর। অহোরাত্র চারি বার অর্থাৎ উষা, মধ্যাহ, সায়াহ্ন ও নিশীথ এই চারি সময়ে, পূৰ্ব্বোক্ত ক্রিয়া তিনবার অথবা পাঁচবার অভ্যাস করিলে এক পক্ষ অথবা এক মাসের মধ্যে নাড়ী-শুদ্ধি হয় ; তৎপরে প্রাণায়ামে অধিকার হইবে।” সৰ্ব্বদা অভ্যাস আবশুক। তুমি প্রতিদিন অনেকক্ষণ ধরিয়া বসিয়া আমার কথা শুনিতে পার, কিন্তু অভ্যাস না করিলে তুমি এক বিন্দুও অগ্রসর হইতে পারিবে না। সমুদয়ই সাধনের উপর নির্ভর করে। প্রত্যক্ষানুভূতি না হইলে এ সকল তত্ব কিছুই বুঝা যায় না। নিজে অনুভব করিতে হইবে, কেবল ব্যাখ্যা ও মত শুনিলে চলিবে না। সাধনের অনেকগুলি বিঘ আছে । ১ম ব্যাধিগ্রস্ত দেহ—শবীর সুস্থ না থাকিলে সাধনের ব্যতিক্রম হইবে, এইজন্তই শবীরকে সুস্থ রাখা আবশ্যক । কিরূপ পানাহার করিয়া কিরূপে জীবন-যাপন করিব, এ সকল বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ রাখা আবশুক । মনে ভাবিতে হইবে, শরীর Hqo7 șēņ– golfa Ftą Christian Science* NIEfqastal Christian Science—এই সম্প্রদায় মিসেস এডিড নামক এক আমেরিকান মহিলা কর্তৃক প্রতিষ্ঠিত হয় । ইহার মতে জড় বলিয়া বাস্তবিক কোন পদার্থ নাই, উহা কেবল আমাদের মনের ভ্রমমাত্র। বিশ্বাস করিতে হইবে—আমাদের কোন রোগ, নাই, তাহা হইলে আমরা তৎক্ষণাৎ at:TG gęs | Retz Christian science Rix হইবার কারণ এই যে এই মতাবলম্বীরা বলেন, “আমরা খ্রষ্ট্রের প্রকৃত পদানুসরণ করিতেছি। খ্ৰীষ্ট ৰে সকল অদ্ভুত ক্রিয় করিয়াছিলেন, আমরাও তাহাতে সমর্থ ও সর্বপ্রকারে মোক্ষপ্ত জীবনযাপন কয় আমাদের উদ্বেষ্ঠ।" " 을
