স্নান প্রভৃতি দৈনিক চৰ্য্যা । স্ন্যাসিড ঘটিত ঔষধ সেবনের পর সোডা মিশ্ৰিত জল দ্বারা মুখ ধৌত করা কৰ্ত্তব্য । চৰ্ম্ম পরিষ্কার রাখিবার জন্য বিশেষ যত্ন আবশ্যক। শুষ্ক এপিডার্মিস, তৈলাক্ত পদার্থ, ঘৰ্ম্ম, ধূলা প্রভৃতি দ্বারা লোমকূপ অবরুদ্ধ হয়, এবং কাব-নিক ফ্ল্যাসিড, অর্গানিক ম্যাটার প্রভৃতি দূষিত পদাৰ্থ নিৰ্গত হইতে না পারিয়া দেহ বিষাক্ত করে। অতএব সুস্থ ব্যক্তির নিত্য সুন্নান অবশ্য কৰ্ত্তব্য । ইহাতে যে চৰ্ম্ম কেবল পরিষ্কৃত হয় তাহা নহে, কিন্তু শীতল জল স্পর্শে ইহার টোন বা শক্তি বৃদ্ধি পায়, এবং চৰ্ম্মস্থিত ও দেহস্থিত সমুদয় স্নায়ুমণ্ডলী সতেজ হয়। নদী ও সমুদ্র স্নান চৰ্ম্মের পক্ষে উত্তম টনিক । যাহাঁদের ঘৰ্ম্ম নিঃসরণ প্ৰভৃতি চৰ্ম্মাক্রিয়া সুচারুরূপে সম্পন্ন হয় না, তাহদের পক্ষে মধ্যে মধ্যে টার্কিষণ বাথ । (Turkish bath) বা ভাব রা নেওয়া কৰ্ত্তব্য। কেশ মস্তককে তাপ ও শৈত্য হইতে রক্ষা করে এবং তাপ-পরিচালন-শক্তিহীন বলিয়া দেহের তাপ রক্ষা করে। কেশ পরিষ্কার না। রাখিলে এই সমুদয় ক্রিয়ার ব্যাঘাত হয়। অনেকে পরিষ্কার রাখিবার জন্য তত চেষ্টা না করিয়া কেবল সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধির চেষ্টা করেন । সুন্দরীগণ নানাপ্রকার “সুগন্ধি তৈল” দ্বারা কেশের সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধির চেষ্টা করিয়া অনেক সময় বিপদগ্ৰস্ত হন। সীসাঘটিত সুগন্ধি দ্রব্য ব্যবহার বশতঃ একজন মহিলার পক্ষাঘাতে মৃত্যু হইয়াছিল এবং তাঁহার মস্তিষ্কের বামদ্ধের নিয়ে সীসা পাওয়া গিয়াছিল। গৃহের দেয়াল, মেজে, প্রাঙ্গন এবং টেবিল চেয়ার প্রভৃতি সৰ্ব্বদা ধূলিমুক্ত করা উচিত। ধূলিতে নানা প্রকার রোগের বীজ থাকে। পরিচ্ছদ পরিধান কালে পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যকারিতার দিকে দৃষ্টি রাখিতে হইবে । ৪ । আহার-নিয়মিত সময়ে পরিমিত আহার করিবে । খাদ্য নির্বাচন, চর্বণ প্রভৃতি সম্বন্ধে যে সমুদয় নিয়ম উল্লিখিত হইয়াছে তৎসমুদয় যত্নপূর্বক পালন করিবে । ৫ । ব্যায়াম ও বিশ্রাম-প্রতিদিন নিয়মিতরূপে ব্যায়াম করিবে । দিনে অন্ততঃ একবার মুক্ত বায়ু সেবন করা কীৰ্ত্তব্য। প্রতিদিন নিয়মিত সময়ে নিশ্চিন্ত মনে নিদ্রা যাইবে ।
