|9ు चक्कैौ4उ । लांब्र ७ छैनन्द्र नम्न श्रृंफ़ अंक ७ जबगब्बष्ठ डैश्रृंहिष्ठ हछ । जठ এব উক্ত দোষ সমস্ত রহিত, মুসংস্কৃত ও উপযুক্ত গুণ সম্পন্ন জাহার করা প্রয়োজন । অনেকেই দিবসে ও রাত্রিতে দুই বার মাত্র জাহার করিয়া থাকেন এবং তাছাতে কোন প্রকায়ই cङ्गनं वा ब्रॉनि चशूठद करब्रम नी ८मथों *नकॉजिक चाषlब्र গিয়াছে ; কিন্তু যত বয়স অধিক হইতে থাকিবে এবং বার্জক্য আসিয়া পড়িবে, অথবা কোন প্রকার পীড়া হইতে আরোগ্যের পর, তাহারাও উহার অতিরিক্ত ২১ বার আহারের অভাবসূচক ক্লেশ ক্রমশঃ বোধ করিয়া থাকেন। পাকাশয়কে অযথা অধিকক্ষণ যাবৎ নিক্রিয় ভাবে রাখিতে নাই । এই জলযোগ কার্য্য—পাঠাধ্যায়ী ছাত্রদের জন্য বেলা ৪৫ টার মধ্যে এবং অফিসাদি কার্য্যরত বাবুদের জন্য ৫।৬ টার মধ্যে হওয়া কর্ত্তব্য । এ সময় কিরূপ আহারাদি করা প্রয়োজন তাহাও পরে বর্ণনা করিব। এখানে পুনরায় আর একটা কথা উল্লেখ করা चांदॐक भटन कब्रेि । चांछकांज की पंieङ्गां জাৰালবৃদ্ধবনিতার সখের সামগ্রী হইয়া ফৈলিঙ্ক অধৰ৷ পড়িয়াছে! অনেকে প্রাতে ও বৈকালে চা जाभी; 5] tनक्म সেবনে এতই অত্যন্ত হইয়া পড়িয়াছেন যে, ন হইলে আর চলেন । উহাওঁ অস্তাক্ষ মেশার স্থায় নির্দিষ্ট সময়ে সেৰিত না হইলে, অতি দুর্ব্বলতা, হাত প। জাড়ামোড়া করা, হাইতোলা প্রভৃতি উপসর্গ দেখা দিয়া উহার অভাব জ্ঞাপন করিয়া থাকে। ইহাদের আদেশে আমরা চা খাইতে শিখিয়াছি, তাহারাই বলিয়া থাকেন যে উহা সেবন করিতে
