· 'චැ ෆ উভয় ক্রিয়! সাধিত হইতে থাকে । নৌকার বাজ খেলায় এক মিনিটে ৩৫–৪৫ বার শ্বাসপ্রশ্বাস হয়, উহাতে শ্বাস যন্ত্র ও রক্ত সঞ্চালন যন্ত্র যথেষ্ট সংপীড়িত হয় ; এভিন্ন শ্বাসক্রিয় অস্বাভাবিক ও অনিয়মিত রূপে সম্পাদিত হওয়াতে ঐ সকল যন্ত্র অধিকতর ক্লিষ্ট হইয়া থাকে । ইহাতে বক্ষঃ পরিবদ্ধিত হয় না, এবং প্রশস্ত উৎকৃষ্ট বক্ষঃও শুদ্ধ দাড় টানন ব্যায়াম দ্বারা নিকৃষ্টতা প্রাপ্ত হয় । এই ব্যায়ামে পদ, জানু, উরু, নিতম্ব, কঢ়ি, পৃষ্ঠ, উদর ও সম্মুখ-বাহু প্রদেশ অন্যান্য অঙ্গ অপেক্ষা অধিকতর চলিত হয়, কিন্তু তথাপি এসকল অঙ্গ ও এরূপে ও যথোচিত সঙ্কলিত হয় না যে, উহাদের সম্পূর্ণ পরিবর্দ্ধন হইতে পারে । সুতরাং সম্যক দৈহিক পরিবর্দ্ধনের নিমিত্ত এতদসঙ্গে অন্য প্রকার ব্যtয়ামের প্রয়োজন । স্বাস্থ্যোন্নতির নিমিত্ত ব্যায়াম উৎকৃষ্ট ও প্রয়োজনীয় হইলেও কোন কোন স্থলে ইহ এক কালে নিষিদ্ধ। হৃদপিণ্ডের পীড়া, অস্ত্র নির্গমন ( হাৰ্ণিয়া ), রক্তস্রাবের বশবৰ্ত্তীত প্রভূতি বৰ্ত্তমান থাকিলে ব্যায়াম অবৈধ। একারণ ব্যয়ামে প্রবৃত্ত হইবার পূৰ্ব্বে চিকিৎসকের পরামর্শ লওয়! প্রয়োজন । অঙ্গমর্দন ও অঙ্গচালনার আময়িক প্রয়োগ । স্নায়ুশূল ও পেশীশূল রোগে ম্যাসেজ ভিষক-দৰ্পণ । যখন টানা বন্ধ থাকে, তখন শ্বাস ও প্রশ্বাস । [ মার্চ, ১৯৮২ মহোপকারক। উভয় পীড়াই সাধারণতঃ . ঠাও লাগিলে বা বাহ্য উত্তাপের পরিবর্তন হইলে উৎপন্ন হয়, এবং উভয় পীড়াতেই অন্যান্য ঔষধ দ্রব্য প্রয়োগ অপেক্ষ অঙ্গ মর্দন ও অঙ্গ চালন দ্বার সত্বর যথেষ্ট উপকার দর্শে। সচরাচর এরূপ দেখা যায় যে, কাহার কাহার ঠাণ্ডা লাগিয়া স্নায়ুশূল বা পেশীশূল উপস্থিত হইলে উত্তাপ প্রয়োগে, ঘর্ষণ বা নীডিং প্রয়োগে অথবা উগ্র বা অনুগ্র অঙ্গচালনা দ্বারা শূল আরোগ্য হয় । এই সকল রোগে ম্যাসেজ, দ্বারা চিকিৎসার প্রারস্তে ইহা নির্ণয় করা অবশ্যক যে, পেশী শূল বা স্নায়ুশূল উৎপাদক অস্থ্যাবরণ প্রদাহ, স্নায়ু প্রদাহ, আৰ্থাইটিস প্রভৃতি প্রাদাহিক প্রক্রিয়। বর্তমান নাই ; কারণ এই সকল । উদ্দীপক কারণ বৰ্ত্তমান থাকিলে এ প্রকার চিকিৎসা দ্বারা কোন উপকার আশা করা যায় না । দীর্ঘকাল স্থায়ী স্বায়ুশূল ও পেশীশূল রোগে অঙ্গমৰ্দ্দন ও ব্যায়াম অব্যর্থ চিকিৎসা । নীরস্তাবস্থা, হিষ্টিরিয়া ও ম্যালেরিয়া জনিত স্নায়ুশূলে ম্যাসেজ দ্বারা স্নায়ুবিধানের পোষণ বৃদ্ধি করিয়া রোগোপশম হয় । অস্তি পীড়া, অৰ্ব্বদ, তস্তুর অপকর্ষ আদি যান্ত্রিক পরিবর্তন জনিত স্নায়ুশূলে ইহা দ্বারা কোন উপকার আশ । করা যায় না ।
