ব্যায়াম শিক্ষা (প্রথম ভাগ, ১৮৭৩)/৫৬
(পৃ. ৫৯)
৪৭শ ব্যায়াম।
বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ স্বতন্ত্র করিয়া হরিজণ্ট্যাল বারের পশ্চাৎ পার্শ ধরা।
৪৪শ ব্যায়ামের ন্যায় বারের পশ্চাৎ পার্শ্ব ধর।
পরে বৃদ্ধাঙ্গুলি অন্যান্য অঙ্গুলি হইতে স্বতন্ত্র করিয়া বারের নীচে, এবং বারের সহিত দৃঢ় রূপে সংলগ্ন কর। কিয়ৎকাল এই রূপে দুলিয়া নীচে নাম। ২৯শ চিত্র দেখ।