এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।
दिउँौञ्च अशीघ्रं । . سطح . তখদ শরীর ও পা মাস্তুলের সহিত সরল ভাবে সংলগ্ন হইবে। পরে দুই হাতে দৃঢ় রূপে মাস্তুল ধরিয়া, দুই পা একবারে ছাড়িয়া দিয়া পুনরায় মাস্তুলের উচ্চতর অংশ পায়ের দ্বারা ধরিবে । এই প্রকারে মাস্তুলে ওঠা প্রথমে আস্তে আস্তে অভ্যাস করিবে । ভালরূপ অভ্যাস হইলে, দ্রুতবেগে ওঠা অতি সহজে, অভ্যাস হইবে। چسه ماه - প্রথম ভাগ । সমাপ্ত ।
