৩২ যোগতত্ত্ব-বারিধি । ജബ SMAAA AAAASASASSAAAASSSSSS MMMMS määastā عضعتطيعد নাসিকারন্ধ স্বয় দ্বার জল আকর্ষণ করিয়া মুখ দিয়া সেই জল বাহির করিয়া দিবে এবং মুখস্বারা জল টানিয়া লইয়া নাসিকারন্ধ স্বয় দিয়া বাহির করিয়া দিবে। ইহাকেই ব্যুৎক্রম কপালতাতি বলে। ইহার সাধনে কফদোষ নিবারণ হয় । শীৎক্রম কপালভাতি এইরূপ ;– শীৎকৃত্য পীত্ব বক্তে,ণ নাসানালৈর্বিরেচয়েৎ । এবমভ্যাসযোগেন কামদেবসমে ভবেৎ ॥ ন জায়তে বাৰ্দ্ধক্যঞ্চ জরা নৈব প্রজায়তে । ভবেৎ স্বচ্ছন্দদেহশ্চ কফদোষং নিবারয়েং ॥ মুখ দিয়া শীৎকার সহকারে, জল লইয়া নাসারন্ধ স্বয় দ্বারা সেইজল বাহির করিয়া দিতে হয়, ইহাই শীৎক্রম কপালভাতি । এই যোগ অভ্যাসের দ্বারা যোগীর কামদেবতুল্য দেহ হয়, এবং জরা ও বাৰ্দ্ধক্য বিদূরিত হয় । চতুর্থ পরিচ্ছেদ । مسحمsa. ساحہ مہم سے আসন । শিষ্য। প্রাগুক্ত ষট কৰ্ম্মম্বারা দেহশোধন হয় এক্ষণে যাহাতে শল্পীর দৃঢ় হয়, সেই আসনের কথা বলুন। ήπι গুরু । আসন বহুপ্রকার, এবং গ্রন্থভেদে, সেই আসনসকলের মধ্যে অনুষ্ঠান-বিষয়ে কিছু প্রভেদও পরিলক্ষিত হইয়া থাকে। যাহা ৰৰ্তমানে সকলে করিয়া থাকে, এবং যাহা মুখসাধ্য, আমি এইরূপ জালনের কথাই এস্থলে বলিতেছি, শ্রৰণ কল্প ।
