সম্মোহন বিদ্যা শারীরিক পরিশ্রম ভূক্ত দ্রব্যের শীঘ্র পরিপাক, মুনিগ্রা, দেহের জড়ত নাশ ও কৰ্ম্মশক্তির উদ্দীপনার জন্য শারীরিক পরিশ্রম আবণ্ঠক । যে সকল শিক্ষার্থীর দৈহিক শ্রম কম হয়, তাঁহাদের মধ্যে যাহার যুবক, তাহারা নিয়মিতরূপে পরিমিত মাত্রায় কোন ব্যায়ামাভ্যাস করিবে ; আর যাহাঁদের বয়স ৪০ এর উদ্ধে তাহারা প্রত্যহ বিশুদ্ধ বায়ুতে ভ্রমণ করিবে। যুবকদিগের মধ্যেও যাহারা দুৰ্ব্বল তাহদের পক্ষেও ভ্রমণ-ব্যায়ামই প্রশস্ত । আর যাহাদিগকে শারীরিক পরিশ্রমের কায করিতে হয়, তাহদের ব্যায়ামের কোন অবিশু কতা নাই । শারীরিক বা মানসিক কোন শ্রমই বেশী ভাল নয় । ব্যায়ামের উপযুক্ত সময় সকাল এবং সন্ধ্যা ; এই সময় সবল যুবকেরা মুগুড়, ডাম্বেল, কুস্তি ইত্যাদি অভ্যাস করিবে, আর অপর ব্যক্তিরা থোলা মাঠের রাস্তায় বিশুদ্ধ বায়ুতে ভ্রমণ করিবে। তাহার হুর্য্যোদয়ের পূৰ্ব্বেই বেড়াইতে বাহির হইবে এবং সুবিধা হইলে পশ্চিম হইতে পূৰ্ব্বদিকে চলিবে । সান্ধ্য ভ্রমণে এই নিয়ম পালনের আবশ্যকতা নাই। বেগে ভ্রমণের সময় হাত খোলা থাকিলে আস্কুলের অগ্রভাগ হইতে অধিক পরিমাণে জীবনী-শক্তি বহির্গত হইয়া যায়, এজন্ত তখন হাত দুই খান মুষ্টিবদ্ধ করিয়া চলিবে। ব্যায়ামের সময় ও পরিমাণ নির্দিষ্ট থাকা উচিৎ। দৈহিক পরিচ্ছন্নতা শিক্ষার্থীর বাসগৃহ যথা সম্ভব আলোক ও বাতাস যুক্ত হইবে এবং সে সৰ্ব্বদা পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্ন থাকিবে, যেন সহজে ঘৰ্ম্ম বাহির হইয়। যাইতে পারে। এজন্য সে দুই-চার দিন অস্তর অন্তর সমস্ত শরীরে সাবান মাখিয়া ఫి: డి
