স্বাস্থ্য-রক্ষা । ΣΣΑ3 অনিচ্ছা হয়, ইন্দ্রিয়গণ অবশ হইয়া আসে, ও অলশেষে মনোর ত্তি সকল নিতান্ত নিস্তেজ হইয় পড়ে । তখন শ্রান্তিহুরিণী নিদ্র উপস্থিত হইয়া বাহ্যজ্ঞান হরণ করিয়া ফেলে। পরিশ্রান্ত ও শোকতাপাকুলিত ব্যক্তিদিগের পক্ষে, নিদ্র। যেরূপ মহোপকারিণী তাহ অনেকেই দেখিয়াছেন । ফলতঃ নিদ্র। ন হইলে নানা রোগ ও অচিরাং মৃত্যু পর্যন্ত হইয়া থাকে। নিদ্রা হইতে উঠিলে পূর্ব দিনের পরিশ্রমজনিত ক্লেশ আর কিছুই शृी के मt ! রাত্রি নিদ্রার প্রকৃত সময় । দিবসে নানা প্রকার শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম করিয়া শরীর ক্লান্ত হইলে নিৰ্ব্বিয়ে নিদ্রর আবির্ভাব হয়। যাহারা শ্রমৰিমুখ, তাহারা বহু ব্যয় করিয়াও মুনিদ্র রূপ অমূল্য রত্ন প্রাপ্ত হুইতে পারে না । কেহ কেহ আবার এরূপ দুর্ভাগ্য মে দিবাভাগ নিদ্রায় অতিপাতিত করে, ও রাত্রিকালে নিতান্ত অস্থির হইয়া নানা প্রকার রুত্রিম উপায় অবলম্বন পূর্বক নিদ্রাকে আহবান করে ; কিন্তু এরূপ লোকের কখনই মুনিদ্রা হইবার সম্ভাবনা নাই । শরীর মুস্থ না থাকিলে মুনিদ্রা হয় না। তখন নন। প্রকার স্বপ্ন উপস্থিত হইয়া ক্লেশদায়ক হইয় উঠে। অজীৰ্ণ দোষ মিদ্রার বিশেষ প্রতিবন্ধক ; এজন্য নিদ্র। যাইবার পূৰ্ব্বে গুৰুতর ভোজন করা অন্যায়। যাহার। মানসিক পরিশ্রম করিক্তে করিতে শরীর
