Ꮡbr স্বাস্থ্য রক্ষণ । জলে ধৌত করা রীতি ছিল। কিন্তু এক্ষণে অনেকেই ষ্টকিং পরিধান করিতেছেন, এবং কেহ কেহ নিদ্রা কালেও ইহা পরিত্যাগ করেন না । এরূপ করাতে পদদ্বয় এরূপ অবস্থাপন্ন হইয়া যায়, যে কোন প্রকারে শীতল ৰায়ু বা জলসংযুক্ত হইলেই শরীরে রোগ উপস্থিত করে। এদেশে যাহার মধ্যে মধ্যে শীতল জলে পদ প্রক্ষালন ও শুষ্ক বস্তু দ্বারা মার্জন করেন, এবং প্রত্যুষে শীতল জলে স্নান করেন, তাহাদিগকে ষ্টকিং ও ফুনেল ক্রয় করিতে প্রায়ই বাধ্য হইতে হয় ন} { ডাক্তার ফাউলার লিথিয়াছেন, “পদদ্বয় ও মস্তক শীতল রাখা আবশ্যক। পদদ্বয় শীতল হইলে মস্তিষ্কে অধিক রক্ত যাইয়া শিরঃপীড়া উৎপাদন করে । বার স্বার প্রক্ষালন ও মার্জনা করিলেই পদদ্বয় উষ্ণ থাকে। ইহাতে শরীর সুস্থ ও মন প্রফুল্ল থাকে। আমরা জুতা ও টকিং পরিধান করিলে অথবা অগ্নি দ্বারা উত্তপ্ত করিলে পদদ্বয় উষ্ণ থাকিবে এরূপ নহে। ব্যায়াম ও প্রক্ষালন দ্বার পদদ্বয়ে সুন্দর রূপে রক্ত সঞ্চালনের উপায় করিয়া দিলেই উদ্দেশ্য সফল হইবে, জুতা ও টকিং দ্বারা ভাহা কোনমতেই হইবে না । বরং ইহাদের দ্বারা রক্ত সঞ্চালনের বাধা হয়, তাহাতে পদদ্বয় শীতলই হইয়া যায় । এস্থলে আমার বিশেষ অনুরোধ যে, বালকদিগকে ষ্টকিং পরিধান করিতে দিবে না । পরীক্ষা দ্বারা জানা গিয়াছে, ষে টকিং ব্যবহার পরিত্যাগ করিলে পদদ্বয় অপেক্ষাকৃত
