२ প্রথম অধ্যায়। ব্যায়ামের ফল । ব্যায়াম অভ্যাস করিলে শরীর পুষ্ট, বলিষ্ঠ ও नृप्ल इग्न, অনেক প্রকার শারীরিক রোগের প্রতীকার হয়, এবং অনেক প্রকার রোগ শরীরে প্রবেশ পৰ্য্যন্তও করিতে পারে ন, ইহাতে যে কেবল শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি হয় এমত নুহে, ব্যায়ামকারী প্রয়োজনান্থসারে আপন শক্তি উপযুক্ত মত ব্যবহার করিয়া ভয়ানক বিপদ হইতেও উত্তীর্ণ হইতে পারে। যে দুর্গম স্থানে অতি বলবান ব্যক্তি যাইতে সাহস করে না, যে ব্যক্তি রীতিমত ব্যায়াম অভ্যাস করিয়াছে, সে হস্ত পদ ও অঙ্গুলি উপযুক্ত মতে সঞ্চালন করিয়া সেই দুর্গমস্থানে অনায়াসে যাইতে পারে। যখন জগদীশ্বর অামাদিগকে শারীরিক শক্তি দিয়াছেন, তখন সেই শক্তির উৎকর্ষ সাধন করা, এবং উহাকে নানাপ্রকার প্রয়োজনের উপযোগী করা আমাদিগের একটী প্রধান কৰ্ত্তব্য কৰ্ম্ম । ব্যায়ামের দ্বারা মাংসপেশী পুষ্ট ও দৃঢ় হয়, পরিপাক-শক্তি বৃদ্ধি পায়, শারীরিক বল বৃদ্ধি পায়, এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পাদিত হইলে, মনঃ সবল এবং স্কৃপ্তি যুক্ত হয়। ভারতবর্ষীয় প্রাচীন পণ্ডিতগণ ব্যায়ামের বিষয়ে যাহা লিখিয়াছেন, তাহার কিয়দংশ নিম্নে প্রকাশিত छ्ड्रेल ।
