à RV জীবনী-সংগ্ৰহ চন্দ্রনাড়ী সেই সুধা পান করিলে জীব অমরত্ব প্ৰাপ্ত হয়। বিপরীতকরণী মুদ্রাদ্বারা চন্দ্রনাড়ীকে সেই সুধা পান করান যায়। মৃত্তিকায় মস্তক রাখিয়া, হস্তদ্বয় পাতিত করিয়া পাদযুগল শূন্যে তুলিয়া কুম্ভক করাকে বিপরীতকরণী-মুদ্রা বলে। কণ্ঠ সংকোচ করিয়া এবং বক্ষঃস্থলে চিবুক স্থাপন করিয়া পরমব্ৰহ্ম ধ্যান করাকে জলন্ধরবন্ধ বলে। ইহার দ্বারা সহস্রার নির্গত সুধা উৰ্দ্ধগামী হয় । কুম্ভক যোগে নাভির নিম্নস্থ নাড়িসমূহকে নাভির উদ্ধে উত্তোলন । করাকে উডয়নবন্ধ বলে। ইহার দ্বারা শরীর রোগহীন হয় এবং দেহস্থ বায়ু শুদ্ধ হয়। মহাবিন্ধ ও উডয়নবন্ধ অনুষ্ঠান করিয়া কুম্ভক যোগে বায়ুরোধ করাকে মহাবোধ বলে। ইহা দ্বারা সুষুম্না পথস্থ বায়ু ব্ৰহ্মগ্ৰন্থি ভেদ করে। স্থিরভাবে হস্ততলদ্বয় মৃত্তিকার উপর রাখিয়া চরণদ্বয় এবং মস্তক শূন্যে উত্তোলন করিয়া পরমব্ৰহ্ম ধ্যান করাকে বজোণীমুদ্রা বলে। এই মুদ্রা অভ্যাস করিলে সহজেই সিদ্ধ হওয়া যায়। প্ৰশ্ন-প্ৰাণায়াম কিরূপে করিতে হইবে ? উত্তর-প্ৰথমে কোন একটা আসনে উপবেশন করিয়া পরমব্ৰহ্মরত হইয়া দক্ষিণ হস্তের অঙ্গুষ্ঠ দ্বারা দক্ষিণ নাসা টিপিয়া পূরক অর্থাৎ ধীরে ধীরে বাম নাসা-পথ দ্বারা ও মন্ত্রে বায়ু পূরণ করিবে। পরে অনামিকা ও কনিষ্ঠ দ্বারা বাম নাসা টপিয়া সেই বায়ু দৃঢ়ৰূপে ধারণ করিয়া শরীরস্থ পাপ পুরুষের সহিত দেহ শোধন করিবে এবং দেহকে ব্ৰহ্মময় চিন্তা করিয়া পূরক সংখ্যার চতুগুণ ওঁ মন্ত্র জপ করিয়া কুম্ভক অর্থাৎ শ্বাসরোধ করিবে। ইহার পর পূরক সংখ্যার দ্বিগুণ ওঁ মন্ত্র জপ করিতে করিতে দক্ষিণ নাসাপুট ছাড়িয়া দিয়া, ধীরে ধীরে বায়ু রেচন করিবে অর্থাৎ ছাড়িয়া দিবে।
