পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ.pdf/৬৯

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

8b" দ্বিতীয় অধ্যায়। গোল পরিষ্কৃত বাঁশ আড় ভাবে পড়িয়া থাকে। তাহাকে হরি . জণ্ট্যাল বার কহে । যে ব্যক্তির ব্যায়ামের জন্য ইহা প্রস্তুত হয়, তাহার আপনার উচ্চতা অনুসারে ইহার খুঁটির উচ্চতা হওয়া উচিত, যাহাতে ব্যায়ামকারী সরল ভাবে দাড়াইয়া ঈষৎ লম্ফ দিয়া ধরিতে পারে । হরিজণ্টাল বার কিছু উচ্চ হওয়া আবশ্যক। ইহা ৪ হস্ত হইতে ৫ বা ততোধিক দীর্ঘ হওয়া বিধেয় । সেগুণ বা শাল কাষ্ঠের হইলে ভাল হয় । উহা উত্তমরূপে পরিষ্কার করিয়া গোল করিতে হয় । ইহাতে ধার যেন না থাকে। কারণ তাহা হইলে হাতে আঘাত লাগিবে। কাষ্ঠ অভাবে ভাল পাকা বাশের দ্বারা প্রস্তুত করিলেও হইতে পারে । দুই দিকের খুটি কাঠের হইলে ভাল হয়। শালও, সেগুণ কাঠের খুটিই ভাল। কাষ্ঠ অসার না হয়, কিম্বা তাহাতে গির যেন না থাকে । খুটি দুই হাত পরিমাণ যেন মৃত্ত্বিকাতে পোতা থাকে এবং উহার গর্ত যেন ইষ্টকাদি কঠিন দ্রব্যের দ্বারা বন্ধ করা হয়। মৃত্তিকা দ্বারা গর্ত পূরাইলে, কিছু কাল নাড়া চাড়া করিলে ব্যায়ামের সময় খুঁটি ঠিক থাকে না । হরিজন্টাল বারের ন্যায় খুটিও বাঁশের প্রস্তুত করা যায়।