ইহার মূল্য ও অতি অল্প, চারি আনা মাত্র। এই সুমুল্যতাও এরূপ গ্রন্থের বিশেষ একটি গুণ।
বাঙ্গালীর পক্ষে ব্যায়াম শিক্ষা বিশেষ প্রয়োজনীয়। বাঙ্গালীর বিদ্যা বুদ্ধির অভাব নাই, বলও সাহস হইলেই আমরা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠজাতির মধ্যে গণ্য হইতে পারি। বল হইলেই সাহস হইবে, বলের পক্ষে ব্যায়াম বিশেষ প্রয়োজনীয়। ব্যায়াম শিক্ষার পক্ষে সকলেরই যত্ন করা কর্ত্তব্য। সেই জন্যই হরিশ বাবুর গ্রন্থের এত প্রয়োজন, এবং সেই জন্যই উহ সকল বিদ্যালয়ে ব্যবহৃত হওয়া উচিত। আমাদিগের দেশের বালকেরা শারীরিক পরিশ্রম করেনা, মানসিক পরিশ্রম করে, ইহাতে তাহারা রূগ্ন ও দুর্ব্বল হইয়া পড়ে। এই অনিষ্ট নিবারণের একমাত্র উপায় ব্যায়াম শিক্ষা।
এই গ্রন্থখানি দুই অধ্যায়ে বিভক্ত। প্রথম অধ্যায়ে, উপক্রমণিকায় ব্যায়ামের প্রয়োজন, তৎপরে ব্যায়ামের ফল, পরিচ্ছদ, আহার ইত্যাদি, ব্যায়ামের বিধান, দুর্ঘটনার চিকিৎসা, এই সকল অবশ্য জ্ঞাতব্য বিষয় লিখিত হইয়াছে। দ্বিতীয় অধ্যায়ে, প্রথমে যে সকল ব্যায়ামে কোন প্রকার যন্ত্রের প্রয়োজন নাই তাহাই বর্ণিত হইয়াছে।
