যোগতত্ত্ব-ৰরিধি । Yeo সহিতো দ্বিবিধ: প্রোক্ত: প্রাণায়ামং সমাচরেং । সগর্ভে বীজমুচ্চাৰ্য্য নিগর্ভে বীজবর্জিত: | সহিত কুম্ভক দুই প্রকার,—সগর্ভ ও নিগর্ভ । বীজমন্ত্র উচ্চারণ করিয়া যে কুম্ভক করা যায়, তাহার নাম সগর্ত প্রাণায়াম, এবং বীজমন্ত্র পরিত্যাগ করিয়া যে কুম্ভক হয়, তাহাকে নিগর্ভ প্রাণায়াম বলে । প্রাণায়ামং সগৰ্ভঞ্চ প্রথমং কথয়ামি তে । সুখাসনে চোপবিশ্ব প্রায়ুখে বাপু্যদমুখ । ধ্যায়েদ্বিধিং রজোগুণং রক্তবর্ণমবর্ণকম্। •ইড়য়া পুরয়েস্বায়ুং মাত্রয়া ষোড়শৈ: সুধী । পুরকাস্তে কুম্ভকাদ্যে বৰ্ত্তব্যস্ত উয়ানক | সত্ত্বময়ং হরিং ধ্যা হা উকরিং কৃষ্ণবর্ণকম্। চতুঃষষ্ট্য চ মাত্রয়া কুম্ভকেনৈব ধারয়েৎ । তমোময়ং শিবং ধ্যাত্বা মকরং শুক্লবৰ্ণকম্। স্বাত্রিংশষ্মণত্রয়া চৈব রেচয়েদ্বিধিনা পুনঃ ॥ পুনঃ পিঙ্গলয়াপুৰ্য্য কুম্ভকেনৈব ধারয়েৎ । ইড়য়া রেচয়েৎ পশ্চাৎ তদ্বজেন ক্রমেণ তু । অমুলোমবিলোমেন ৰারং বারঞ্চ সাধয়েৎ । পুরকাস্তে কুম্ভকাস্তং ধতনাসাপুটদ্বয়ম্। কনিষ্ঠানামিকাঙ্গুষ্ঠৈ: তর্জনীমধ্যমাং বিনা ৷ সগৰ্ভ প্রাণায়াম কিরূপে কুরিতে হয়, তাহা তোমাকে বলিতেছি, শ্রবণ কর। পূৰ্ব্বাভিমুখ কিম্বা উত্তরাভিমুখ হইয়া সুখাসনে উপবেশন পূর্বক অকাররূপী রক্তবর্ণ রজো গুণবিশিষ্ট ব্ৰহ্মাকে ধ্যান করিবে"। পরে ঐ “অং”-বীজ ষোড়শসংখ্যা মাত্র জপম্বারা বামনাসারদ্ধে, বাৰু পূরিত করিবে । এইরূপে পুরক করিৰার শেষে এবং কুম্ভক করিৰার
