च-*= ১১৬ যোগতত্ত-বারিধি । —---or =ആ ുജ ജ সম্পাদন করিতেছে। নাগ প্রভৃতি আর যে পাচটা বায়ু আছে, তাহাজের মধ্যে নাগের কার্য্য উদগার, কুৰ্ম্মের প্রসারণ ও সঙ্কোচন, ক্লকরের ক্ষুধা ও তৃষ্ণা, দেবদত্তের জম্ভণ, এবং ধনঞ্জয়ের কার্য্য হিকা । যে ব্যক্তি এই সকল দৈহিক বায়ুবিধান বা ক্ষুদ্র ব্রহ্মাণ্ড অবগত আছেন, তিনি সমুদয় পাতকরণশি হইতে মুক্ত হইয়। পরম গতি প্রাপ্ত হইতে । পারেন । শিষ্য । এক্ষণে যে কুম্ভকের কথা বলিতেছিলেন, তাহার অবশিষ্ট গুলির কথা বলুন । গুরু । শোন :– উজ্জায়ী কুস্তক,— নাসাভ্যাং বায়ুমণ কুষ্য বায়ুং বক্ৰে,প ধরিয়েৎ } হৃদগলা ভ্যাং সমণ কুষ্য মুখমধ্যে চ ধরিয়েৎ । মুখং প্রক্ষাল্য সংবন্দ্য কুৰ্য্যাজালন্ধরং তত: । আশক্তিকুম্ভকং কৃত্বা ধরয়োদবিরোধত: | উজ্জণয়ীকুম্ভকং কৃত্বা সঞ্চ কার্য্যাণি সাধয়েৎ } ন ভবেৎ কফরোগঞ্চ কুরৰায়ুরজীর্ণকম । আমবাতং ক্ষয়ং কণসং জর-প্লীহা ন জায়তে । জরামুতু্যবিনাশায় চোজায়ীং সাধয়েম্নরঃ ॥ l উভয় নাসিকণপথদ্বারা বহিৰ্ব্বায়ু এবং হৃদয় ও গলদেশদ্বারা অন্তর্বর্ণযু আকর্ষণ পুৰ্ব্বক মুখের মধ্যে কুম্ভক করিয়া ধারণ করিবে । পরে মুখ প্রক্ষালন করিয়া জালন্ধরবন্ধ নামক মুদ্র করিবে । এইরূপে যথাশক্তি কুম্ভক করিয়া অবিরোধে বায়ু ধারণ করিবে । ইহার নাম , উজ্জারী কুন্তক । ইহাদ্বারা সৰ্ব্বকাৰ্য্য সাধন হয় । এই উজ্জ্বায়ী কুম্ভক ফস্থিলে
