সাভাজের প্রকাল ভেদ বাকাইয়া দিতে হইবে। এবং হাত দি পায়ের কৰ্ত্তী ছুইতে হইবে। এই সময় কিন্তু ইটু বাকাইতে হয় না। মাথা সম্ভবতঃ উপর দিকে তুলিয়া রাখতে হইবে। হাত ৭ শৰীব সোজা কবিয়া এবং মাথা নীচের দিকে কবিয়া পূর্কের মত ডুব মারিতে হইবে। আবার লাফাইবাব। সময় তবেব দিকে মুখ করিয়াও ডুপমাবা যায়। শরীরকে ত্রিকোণ আকার করিয়৷ ভুবমীর তীরের দিকে মুখ করিয়া আবিস্তু করিবাব সময় নমনীয় মঞ্চের শেষপ্রাস্তে তীবের দিকে মুখ করিয়া দাড়াইতে হইলে । লাফ দিয়া উপবে উঠিবার সময শবারের আকবি ত্রিকোণ আকার মত কবিতে হইবে । জলেব নিকটবর্তী হইলে, পূৰ্ব্বেল মত হt ৪ মাথার উপব সোজােকরিয়৷ জলে ডুবিতে হল। কোনরূপ অঙ্গচালনা না করিছ। সোজাসুজি ভুবমীর জলের দিকে মুখ করিয়া হাত মাথাব উপল তুলিয়া শবাব শক ও সোজ। কবিয়া দt চাইতে হইলে । তাহাব পব ঝাকন না স্থি সমূপের দিকে হেলিয়৷ সাধাবণ ভাবে ডুব মারিতে হয় । কোনরূপ অঙ্গচালন না করিয়া সোজাস্তুজি জুৰমার তীরের দিকে মুখ করিয়া ইহ ঠিক পূৰ্ব্বেব মত্তই কিন্তু সম্পূর্ণ বিপৰীত ভাবে করিতে হয়। তীরের দিকে মুখ করিয়া ৬ লমার। এইভাবে ডুব মারিবাব সময় নমনীয় মঞ্চের শেষ প্রান্তে তীবের দিকে মুখ করিয়া আরম্ভ করিতে হয়। লাফ দিয়া উপপ দিকে উঠিবার সময় হাত পশ্চাৎ দিকে ও উপর দিকে সোজা করিয়া তুলিতে হইবে। এবং জলের নিকটবৰ্ত্তী হইবাব সময় হাত মাথার উপর দিকে তুলিয়া সাধাবণ ভাবে ডুব মারিতে হয়। ভীরের দিকে প্রথমে পিঠ ও পরে মুখ করিয়া জুলমার हेश्:प्रांप्रछ दद्रिदाद्र गभग्र उोtब्रव्र निरक मूर्य করিয়া ভুৰমারার মত কৌশলে মঞ্চের শেষ প্রাস্তে দাঁড়াইতে হইবে । ঋ পাইবার সময় পিছন দিকে টান দিতে হইবে এবং পা উপর দিকে এবং মুণ জলের দিকে রাগিয়া ডুব দিতে হইবে । ডুব মারিলার সময় পিঠ তারের দিকে থাকিবে । ময়ূর চলার মত হাতের উপর ভর দিয়া ডামার নমনীয় তক্তার শেষ প্রস্থে হাত দিয়া শীরের ভার কেন্দ্র ঠিক করিতে হইলে । ভার কেন্দ্র ঠিক মত হইলে, শরীব গাড় করিয়া উপর দিকে দিয়া উঠিতে হইবে উঠিবাব সময় হাত সোজা কবিয়া এবং পয়েব অঙ্গুলি অগ্ৰমূগী করি। রাপিতে তাহার পর সাধারণ মত ডুব মাবিতে হঁাটু:ধরয় ও ডিগলাজী খাইয়া জুৰমার। নমনীয মঞ্চ হইতে ঝাপ দিয়া উপবে উঠি ৰবি नभप्र १ डात्रिद्रा नुrद ¢zक३८ङ ३३८व ७६९ হাটুব নীচে হাত দিয়া ধবিতে হইবে । তাহার পর নীচের দিকে নামিবার সঙ্গে সঙ্গে হাত কানেব পাশে সোজা রাখিয়া ও মাথা নীচের দিকে করিয়া झुद नि८ड २३:द । প্রজাপতি আকারে ডুবমার নমনীয় মঞ্চ হইতে মাথা নীচের দিকে কবিয়া ঝ পাইবার সময় হাত ও পা ছড়াইয়া শরীরকে ঠিক। ইংরেঙ্গা R অশ্বারের মত করিতে হইলে । তাহার পর জলের অনতিপূৰ্ব্বে হাত ও পা জোড় বরিয়। পূর্কের মত ডুব মাৰিতে হইবে। উন্ট ডিগবাজী দিয়া; ডবমর নমনীয় মঞ্চ বা তক্ত হইতে ঝাপ দিবার সময় তীবের দিকে যুগ করিয়া সম্ভবমত পিছন দিকে হেলান দিয়া দাড়াইতে হইবে । ঝাপ দিবারসময় হাত ও প। উপর দিকে ঝাবনা দিয়া ডিগ বাজী পাইতে হইবে এবং জলে ডুবিবার সময়, পা আগে জলে ডুবিবে । এই সময়ে হাত মাথার উপর লোজা হইয়া থাকিবে । --- ২৯৪৯ -
