সত্তৰুণ-শিক্ষণ-প্রণালী Strokes वा श्रन्नगकांगन नकठिद्र श्राविकांब्र श्हेण । cगमन
- I छडtन ब्र मठ श्रृंननक्षगणन 4द१ श्रg अ६বৃত্তাকারে সন্মুখ-হইতে পিছন দিকে ও জলের নীচের দিকে টানিয়া আনা। প্রথম চিত্রের মত হস্তসঞ্চালন-পদ উদ্ধে তুলিয়া পিছন দিকে থাকা দেওয়া ।
২। বুকে ভর দিয়া সাতার—পব পর না করিয়া একত্রে হস্তপদ সঞ্চালন। ৩। পাশাপাশি ভাবে বা কাৎভাবে সাতার— { মুখ পর পর পাশে ঘুরাইয়া ও শরীর মোচড় দিয়া কাং হুইয়া সাতার উপর হইতে দেখ এবং হাত পর পর পাক দিয়া বাড়াইয়া সাতার কাটা। এইরূপ ভাবে সাতার কাটিবার সময় *न वांब्रl *ाrण शांका ना निद्रा एsान * निग्र1 दांग निएक uरु५ दाभ *1 घांब्र! फान निtक अर्पी० (Scissor Kick (tfääl) to 8 footo যুগপৎ ৰাক মারিয়া সাতার কাটা । . ৪। কাৎ সপ্তারের মত হাত জলের ভিতরেই সোজা ও দৃঢ়ভাবে প্রসারিত বা সঞ্চালন করা *off", wrotto off off of Overarm Stroke. মাথা-বেড়া সাতার •। কাৎ সাতারের মত পায়ের ভঙ্গী করিয়া 4वर *ाङ गांtनत्व निtप नभूष श्tठ पृब्राझेब्रा পরিশ্রান্ত হইয়া সাতার আনা, অর্থাৎ পরিশ্রান্ত হইয়া সীতার বা Trudgen Swimming ७ । f5९ रुहेग्रा गीठांद्र-5ि९ नfठfद्र गfथ1 রণত: জলমগ্ন ব্যক্তিকে উদ্ধার করিবার জন্ত ব্যবহৃত श्झ । छि९-गाठांद्र ৭ । যতদূর সম্ভৰ পা নাড়া-চাড়া না করিয়া झाङ लग्न भत्र नभू५ श्रेष्ठ निझ्न नि८क गहेग्रा উরুতে ঠেকান, অর্থাৎ হামাটান। সাতার বা Crawl Stroke. যত রকম পাতারের প্রক্রিয়া আবিষ্কত হইয়াছে, তৎসমুদয়কে স্থূলত: ভিনভাগে ৰিভক্ত করা যাইতে ন। নাড়াইয়। মাথার উপর দিকে ও জলের উপরে পারে। Հx sՊ
