সাধারণ নিয়ম । ১২৫ ফলের রস, গ্রহণ করিবে । কোন মতে মাদক দ্রব্য সেবন করিবে না । ৫ । ঘৰ্ম্ম নির্গমন আরম্ভ হইলে অথবা শ্রমের পর শরীর উত্তপ্ত হইলে, গায়ে শীতল বাতাস লাগাইবে না । এ সময়ে শীতল জল পান অথবা শীতল জলে স্নান নিষিদ্ধ। শীতল বায়ুতে শয়ন ও উপবেশন করিবে না । প্রত্যহ ৩৪ ঘন্টা কাল নিৰ্ম্মল বায়ু সেবন করিবে, কিন্তু বৃষ্টির সময় অথবা শীতকালের রজনীতে গায়ে বাতাস লাগিতে দিবে না । ৬ । শয্যা হইতে উঠিব। মাত্র গৃহের দ্বারাদি খুলিয়া দিবে, ও দিবসে গৃহের অভ্যন্তরে সুন্দর রূপে বায়ু গমনাগমনের সুবিধা করিয়া রাখিবে । শয্যাগৃহ অদ্য শীতল কল্য উত্তপ্ত হইলে পীড়া হয় । ৭ । ঋতুর প্রকৃতি অনুসারে গাত্ৰ-বস্ত্র ব্যবহার করিবে ! শীতকালের কাপড় মোটা হওয়া আবশ্যক । শীতের অব্যবহিত পূৰ্ব্বেই শীতবস্ত্র ব্যবহার আরম্ভ করিলে, ও শীত অবসান হইলে ও যতদিন ভাল করিয়া গ্রীষ্মের আবির্ভাৰ না হয়, তত দিম, তাহা ভ্যাগ করিবে না। ৮। প্রত্যহ নিয়মিত পরিশ্রম করিবে, ও নির্দিষ্ট সময়ে দি যাইবে । শীতকালে ৭৮ ঘন্টা ও গ্রীষ্ম কালে ৬৭ ঘন্টা যথেষ্ট। শিশু ও রোগীদিগের অধিক নিদ্রার প্রয়োজন । ৯। পচা বা দুৰ্গন্ধময় দ্রব্য বাসস্থানের নিকটে রাখিৰে
