পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ.pdf/৬৮

উইকিসংকলন থেকে
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

ব্যtয়াম শিক্ষা–১ম ভাগ ! 8 ጫ ভয় পাইওন । পুনৰ্ব্বার ধীরে ধীরে পূৰ্ব্ববৎ হইয়া উঠ । ২৬শ চিত্র দেখ ২৬শ, চিত্র । ৪৩শ ব্যায়াম । প্যারেলেল বারের এক বার হইতে হস্ত লইয়া অন্য স্পশ করা । দুই হাতে দুই বার ধরিয়া দুই হাতের উপর ভর দিয়া শূন্যেতে দুই পা বুলাইয়া দাড়াও । হঠাৎ বেগে দক্ষিণ দিকের বার হইতে দক্ষিণ হস্ত লইয়া বাম দিকের বার স্পর্শ করিয়া, পুনরায় তৎক্ষণাৎ সেই দক্ষিণ হস্তে দক্ষিণ দিকের বার ধর । এই প্রকার বাম হস্ত দ্বার দক্ষিণ দিকের বার পর্শ কর । দেখিও যেন পড়িয়া যাইও না । এটা অভ্যাস হইলে স্থাত পশ্চাৎ দিক দিয়া লইয়া বার পূৰ্ব্ববং স্পর্শ কর। হরিজণ্ট্যাল বার । - এটা অতি সাধারণ যন্ত্র । দুইটা খুটির উপর একটা লম্বা