b বঙ্গ মহিলা । [২য় খ, ৯ম সংগ ه ج শরীর হইতে নির্গত হইতেছে। অধিক পরিশ্রম করিলে বা উত্তাপিত হইলে শরীর হইতে জলীয় ভাগ অধিক পরিমাণে নিঃসৃত হইয়া পিপাসার বৃদ্ধি করিয়া দেয়। গ্রীষ্মকালে ঘৰ্ম্মাদির আতিশয্যবশতঃ শীতকাল অপেক্ষণ অধিক জল পান করিতে হয় । পিপাসা উপস্থিত হইলেই জল পান কর। কৰ্ত্তব্য কিন্তু অধিক পান করিলে পীড়াদায়ক হইতে পারে। পাকস্থলীতে জলীয় পদার্থের অস্পতা হইলে খাদ্য উত্তমরূপে পরিপাক হইতে পারে না। জল বিলক্ষণ দ্রাবক। অজীর্ণ দোষ জন্য কষ্ট হইলে উপযুক্ত পরিমাণে জল পান করিলে বিশেষ উপকার হইয়া থাকে। কিন্তু আহারান্তে, পূর্বে বা অাছারকালে অধিক পরিমাণে জল পান করা উচিত নয়। যে সকল শারীরিক পাচক রসের সংযোগে ভুক্ত দ্রব্য পরিপাক হয়, সে সকল রস অতিরিক্ত জলের সহিত মিশ্রিত হইলে নিতান্ত নিস্তেজ হইয়ণ পড়ে এবং পরিপাক কার্য্যের বিঘ্ন হয়। অধিক পরিশ্রম করিয়ণ বৰ্ণ উত্তাপ পীড়িত হইয়ণ ঘৰ্ম্মণক্ত হইলে তৎকালে শীতল জল খাওয়া উচিত নয় । যে সময় ত্বক হইতে ঘৰ্ম্ম নিঃসরণ হইতে থাকে তখন ত্বকের দিকে রক্তের গতি হয় । এই সময় শীতল জল উদর স্থ করিলে রক্তের গতি ত্বকের দিক হইতে প্রত্যাগমন করিয়া হৃদয় ফুসফুস মস্তিষ্কপ্রভৃতি প্রধান যন্ত্ৰ সকলের দিকে ধাবমান হুইয়। উ হাদিগকে পীড়িত করিতে পারে। এবং এই কারণে উষ্ণ পানীয় বা ভক্ষ্যদ্রব্য উদর স্থ করিবার অব্যবহিত পরে অধিক শীতল জলীয় দ্রব্য পান করা অবৈধ এবং দৈহিক পরিশ্রমের পর কিয়ৎকাল বিশ্রাম করিয়। স্নান কর। কর্তব্য । অধিক উষ্ণ বা অধিক শীতল পানীয় দ্রব্য উদর স্থ করিলে পাকস্থলী পীড়িত হইয়ণ প। ককার্যের বিষ্ম জন্মাইতে পারে। *. পানীয় দ্রব্যের মধ্যে জল সৰ্ব্বোৎকৃষ্ট এবং উষ্ণ প্রধান দেশীয় লোকের পক্ষে বিশেষ উপযোগী। সুরাপ্রভৃতি অন্যান্য পানীয় দ্রব্য অপেক্ষা শুদ্ধ জল অধিক স্বাস্থ্যকর এবং জলপানকারিদিগকে অপেক্ষাকৃত দীর্ঘায়ু হইতে দেখিতে পাওয়া যায় । কিন্তু দুঃখের
