এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।
দ্বিতীয় অধ্যায় । مرانية পুনরায় বার হইতে ভূমিতে অবরোহণ কর। এই প্রকার পুনঃ পুনঃ অভ্যাস কর । ১২শ, ১৩শ, ১৪শ, ও ১৫শ, চিত্র দেখ । ৩২শ ব্যায়াম। প্যারেলেল বারে দোলন | ১২শ চিত্রের ন্যায় দুই বারের উপর দুই হস্তের ভর দিয়া শুনেতে লম্বভাবে থাক। দুই পা সরলভাবে একত্র কর। এই অবস্থাতে পশ্চাতে ও সম্মপে পদ দ্বারা দুলিতে আরম্ভ কর । দোলন ক্রমে এমত বৃদ্ধি কর যে, সম্মথে দুলিতে দুলিতে পদদ্বয় যেন প্রায় মস্তক অপেক্ষ উদ্ধে উঠে। ১৬শ ও ১৭শ চিত্র দেখ { ১৬শ, २१, क्लेिख
